Dennodenne od nášho tela vyžadujeme naozaj veľa! Kto chce zvládnuť rýchle tempo a vplyvy prostredia dnešnej doby fit a vitálne, mal by mu tiež dopriať dostatok – toho správneho!
Skladáme sa z približne 70 biliónov buniek. Každá jedna je malé zázračné dielo, v ktorom neustále prebiehajú chemické a elektrické procesy. Každá bunka má detoxikačný systém a dokonca vlastné svetlo na komunikáciu. Pre optimálny priebeh bunky samozrejme potrebujú živiny ako vitamíny, minerály, stopové prvky a takzvané sekundárne rastlinné látky – akési nástroje, pretože každá z týchto látok má svoju vlastnú funkciu v zázraku bunky.
Dôležitá je tiež téma ochrany buniek!
Dnes sme vystavení veľkému stresu a tak aj naše telo: oxidačnému stresu a tiež zápalovému, ktorý spôsobuje tiché zápaly vyvolané nedostatkom spánku, nadváhou alebo vplyvmi prostredia. Tu je aj príčina predčasného starnutia buniek, ktoré postihuje nielen viditeľný povrch, ale celé telo. Na ochranu pred týmito útokmi potrebuje naše telo pomoc živín z prírody. Sekundárne rastlinné látky ako izoflavóny, resveratrol a xantóny sú tu pravými zázračnými zbraňami.
ZHRNUTIE
Je dôležité čo najlepšie podporiť naše bunky. Vyvážená, bohatá na živiny strava je tu na prvom mieste. Okrem toho odporúčajú aj odborníci ako gynekológ, anti-aging expert a autor kníh Prof. Dr. Markus Metka, zamyslieť sa nad prírodnými a rastlinnými doplnkami stravy s vysokou biologickou dostupnosťou. Denné porcie ovocia a zeleniny, ktoré pokrývajú potreby, totiž v bežnom živote takmer nikto nedosiahne.
TIPY
1. Sledujte svoje stravovacie návyky
Dostávate denne odporúčaných 5 porcií ovocia a zeleniny?
2. Začni včas
Začni včas s ochranou buniek! Čím sme starší, tým sú naše bunky viac ohrozené. Preto by sme mali začať s aktívnou ochranou buniek čo najskôr.
3. Duševná výživa
Dbaj na duševnú výživu! Keď sa zaoberáš pozitívnymi myšlienkami a vecami, ovplyvňuje to aj tvoj fyzický stav a naopak.
4. Pohyb
Dostatočný pohyb je tiež nevyhnutný! Rozprúď svoj krvný obeh. Pretože potom sú bunky lepšie zásobované a aj lepšie detoxikované. Tvoje spojivové tkanivo ti za to poďakuje!
