Dennodenne od nášho tela vyžadujeme naozaj veľa! Kto chce zvládnuť rýchle tempo a vplyvy prostredia dnešnej doby fit a vitálne, mal by mu dať aj dostatok – toho správneho!
Skladáme sa z približne 70 biliónov buniek. Každá jedna je malým zázrakom, v ktorom neustále prebiehajú chemické a elektrické procesy. Každá bunka má detoxikačný systém a dokonca vlastné svetlo na komunikáciu. Pre optimálny priebeh bunky samozrejme potrebujú živiny ako vitamíny, minerály, stopové prvky a takzvané sekundárne rastlinné zložky – akési nástroje, pretože každá z týchto látok má svoju vlastnú funkciu v zázraku bunky.
Dôležitá je tiež téma ochrany buniek!
Dnes sme vystavení veľkému stresu a rovnako aj naše telo: oxidačnému stresu a tiež zápalovému, ktorý spôsobuje tiché zápaly vyvolané nedostatkom spánku, nadváhou alebo vplyvmi prostredia. Práve tu spočíva príčina predčasného starnutia buniek, ktoré sa netýka len viditeľného povrchu, ale celého tela. Na ochranu pred týmito útokmi potrebuje naše telo pomoc vitalných látok z prírody. Medzi ne patria sekundárne rastlinné látky ako izoflavóny, resveratrol a xantóny, ktoré sú skutočnými zázračnými zbraňami.
ZHRNUTIE
Je dôležité čo najlepšie podporiť naše bunky. Vyvážená, vitamínmi bohatá strava je tu na prvom mieste. Okrem toho odporúčajú aj odborníci ako gynekológ, anti-aging expert a autor kníh Prof. Dr. Markus Metka, zamyslieť sa nad prírodnými a rastlinnými doplnkami stravy s vysokou biologickou dostupnosťou. Denné porcie ovocia a zeleniny, ktoré pokrývajú potreby, totiž v bežnom živote takmer nikto nedosiahne.
TIPY
1. Sledujte svoje stravovacie návyky
Dosiahnete denne odporúčaných 5 porcií ovocia a zeleniny?
2. Začni včas
Začni včas s ochranou buniek! Čím sme starší, tým sú naše bunky viac ohrozené. Preto by sme mali začať s aktívnou ochranou buniek čo najskôr.
3. Duševná výživa
Dbaj na duševnú výživu! Keď sa zaoberáš pozitívnymi myšlienkami a vecami, ovplyvňuje to aj tvoj fyzický stav a naopak.
4. Pohyb
Dostatočný pohyb je tiež nevyhnutný! Rozprúď svoj krvný obeh. Pretože potom sú bunky lepšie zásobené a aj lepšie detoxikované. Tvoje spojivové tkanivo ti za to poďakuje!
