Od nášho tela denne vyžadujeme naozaj veľa! Kto chce zvládnuť rýchle tempo a vplyvy prostredia dnešnej doby fit a vitálne, mal by mu dopriať dostatok – toho správneho!
Skladáme sa z približne 70 biliónov buniek. Každá jedna je malé zázračné dielo, v ktorom neustále prebiehajú chemické a elektrické procesy. Každá bunka má detoxikačný systém a dokonca vlastné svetlo na komunikáciu. Pre optimálny chod bunky samozrejme potrebujú živiny ako vitamíny, minerály, stopové prvky a takzvané sekundárne rastlinné látky – akési nástroje, pretože každá z týchto látok má svoju vlastnú funkciu v zázraku bunky.
Dôležitá je tiež téma ochrany buniek!
Dnes sme vystavení veľkému stresu a rovnako aj naše telo: oxidačnému stresu a tiež zápalovému, ktorý spôsobuje tiché zápaly vyvolané nedostatkom spánku, nadváhou alebo vplyvmi prostredia. Práve tu spočíva príčina predčasného starnutia buniek, ktoré sa netýka len viditeľného povrchu, ale celého tela. Na ochranu pred týmito útokmi potrebuje naše telo pomoc živín z prírody. Sekundárne rastlinné látky ako izoflavóny, resveratrol a xantóny sú v tomto smere skutočné zázračné zbrane.
ZHRNUTIE
Je potrebné naše bunky čo najlepšie podporiť. Na prvom mieste je vyvážená, živinami bohatá strava. Okrem toho odporúčajú aj odborníci, ako gynekológ, odborník na starnutie a autor kníh prof. Dr. Markus Metka, zamyslieť sa nad prírodnými a rastlinnými doplnkami stravy s vysokou biologickou dostupnosťou. Denné porcie ovocia a zeleniny, ktoré by pokryli potrebu, totiž v bežnom živote takmer nikto nedosiahne.
TIPY
1. Sledujte svoje stravovacie návyky
Dosahujete denne odporúčaných 5 porcií ovocia a zeleniny?
2. Začnite včas
Začnite s ochranou buniek včas! Čím sme starší, tým sú naše bunky viac ohrozené. Preto by sme mali s aktívnou ochranou buniek začať čo najskôr.
3. Duševná výživa
Dávajte pozor na duševnú výživu! Ak sa zaoberáte pozitívnymi myšlienkami a vecami, prejaví sa to aj na vašom telesnom stave a naopak.
4. Pohyb
Dostatok pohybu je tiež nevyhnutný! Rozprúďte svoj krvný obeh. Pretože potom sú bunky lepšie zásobené a lepšie detoxikované. Vaše spojivové tkanivo vám za to poďakuje!
