Kto to nepozná? Počas dňa energia ubúda a únava ťa pomaly prepadá. Pre mnohých sa potom siahnuť po káve stáva samozrejmosťou, no po určitom čase už žiadne zlepšenie necítiť. Iní ju zase neznášajú, niektorí ju nemajú radi a ďalší chcú zdravú alternatívu. Čo potom? Už si niekedy počul o Guarane? Rastlina z amazonskej oblasti obsahuje trikrát viac kofeínu ako bežné kávové zrno a je zároveň jemnou alternatívou, ako pomaly zvýšiť svoju úroveň energie a byť dlhodobo fit.

Guarana – ten fierce povzbudzovač

Guarana patrí do čeľade mydlovníkovitých, ktoré rastú najmä okolo Venezuely a Brazílie. Indiáni v Amazónii už pred stáročiami objavili účinky Guarany a používali ju už vtedy v medicíne a starostlivosti o telo. Názov Guarana pochádza mimochodom od domorodého národa Guaraní a v niektorých kmeňoch sa nazýva aj „wara“, čo v preklade znamená „ovocie mladosti“.

Pokiaľ ide o vzhľad, rastlina skôr pripomína ker, ktorý môže dorásť až do výšky 15 metrov. Čím je rastlina staršia, tým mäkšie sú jej vetvy, takže pripomínajú liány.
Červené ovocie obsahuje horké semená, ktoré sú bohaté na bielkoviny a tuky a majú vysoký obsah kofeínu, ktorý má navyše povzbudzujúci a oživujúci účinok. Na rozdiel od kávového zrna sa tento kofeín v tele uvoľňuje pomalšie a udržiava tak dlhšie bdelosť. Je to preto, že sa Guaranin (kofeín) viaže na triesloviny, napríklad taníny. Kofeín sa uvoľní až po rozklade trieslovín v tele.

Všestranný talent

Kto si myslí, že Guarana je len dobrá alternatíva ku káve, mýli sa! Je všestranne použiteľná, okrem iného aj ako „kiler kocoviny“! Vďaka vysokému obsahu kofeínu, ktorý naštartuje srdcovo-cievny systém, a dobrej znášanlivosti je Guarana perfektný prostriedok na odstránenie následkov poslednej noci.

Účinok Guarany bol známy už v 40. rokoch a používal sa najmä pri chorobách ako horúčka, bolesti hlavy a kŕče. Aj dnes sa na tieto symptómy, najmä v prírodnej medicíne, Guarana používa. Okrem toho udržiava schopnosť koncentrácie a pomáha cítiť sa energicky. Má tiež pozitívny vplyv na trávenie, podporuje spaľovanie tukov, podporuje bdelosť a znižuje duševnú únavu.*

Guarana sa často používa aj v kozmetike. Napríklad v šampónoch sa využíva proti mastným vlasom, vypadávaniu vlasov a na zvýšenie objemu vlasov. Tiež sa jej pripisuje schopnosť oživiť pokožku, preto mnohé krémy proti celulitíde obsahujú Guaranu.

Guarana ako kapsuly, čaj alebo doplnok stravy

Guarana sa dnes ponúka v rôznych variantoch! Na jednej strane je dostupná v tabletách a kapsulách na rýchle užitie a na druhej strane v nápojoch, najmä v energetických nápojoch a čajoch. Aj v doplnkoch stravy, ako napríklad u vabon fierce & apex, je Guarana v kombinácii s inými živinami. Vďaka tomu zostávaš aktívny nielen vďaka kofeínu, ale telu sa dodávajú aj mnohé ďalšie dôležité živiny, aby si mal skutočne udržateľnú a zdravú energiu.

Zhrnutie 

Kto nie je milovníkom kávy, reaguje na ňu príliš silno alebo už necíti žiaden efekt, mal by to jednoducho skúsiť s Guaranou! Zdravá alternatíva ku káve slúži nielen ako povzbudzovač, ale má aj množstvo ďalších výhod, ktoré tvojmu telu určite neublížia. Ideálne je užívať Guaranu v kombinácii s vitamínmi a inými živinami, ktoré telu skutočne dodávajú udržateľnú energiu. Jednoducho to vyskúšaj a presvedč sa sám!

Zdroje

https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/guarana

Guarana: účinok kofeínového povzbudzovača

Guarana – prírodný prostriedok proti únave a slabosti koncentrácie

*Poznámka k reklamnému textu produktu podľa európskeho nariadenia o zdravotných tvrdeniach: Guarana pomáha cítiť sa energickejšie, znižuje mentálnu únavu a spaľuje tuk. Okrem toho podporuje bdelosť, má pozitívny vplyv na trávenie a kofeín pomáha zlepšiť schopnosť koncentrácie.