Či už patrili k „dobrým“ alebo k „zlým“ – veľkí lídri histórie si vždy boli vedomí sily slov. Kto vie, ako správne používať jazyk, v živote napreduje a aktívne formuje svoju budúcnosť. Tony Robbins to vidí rovnako: so svojím konceptom „Transformational Vocabulary“ ukazuje, ako si každý človek môže jednoducho zlepšiť kvalitu života.
Svet jazyka pocitov
Naše emócie sú úzko späté s naším každodenným jazykom. Spektrum pocitov je ako dúha s mnohými rôznymi farebnými odtieňmi. Pretože život nie je len čierny alebo biely – rovnako ako nie sme len jednoducho „šťastní“ alebo „smutní“. Existuje celá paleta slov, ktoré dokážu opísať ľudský emocionálny chaos. Niekedy sa nudíme, inokedy sme vzrušení; niekedy sme takmer extatickí, a potom zas naozaj deprimovaní.
Seba-test: Čo cítiš?
Teraz prichádza seba-test: koľko rôznych pocitov zažiješ za týždeň? Vezmi si pár minút a zamysli sa, ako si sa cítil v posledných dňoch. Bol si happy, spokojný, otravovaný alebo nemotivovaný?
Väčšina ľudí pri tomto teste napíše asi 12 slov – a, prekvapenie: väčšina z týchto výrazov je negatívnych. Zdá sa, že sme kreatívnejší v opisovaní našich negatívnych pocitov než v sústredení sa na pozitívne. Dobrá správa: nemusí to tak byť! Pretože máš moc zmeniť svoj spôsob myslenia.
Vedome vyberať slová
Tony Robbins vysvetľuje, kde je problém: zvyčajne sa vedome nerozhodujeme spojiť určité slovo s našou náladou. Naše mozgy to robia takmer automaticky z návyku. Tu je výzva: vedome sa snažiť opisovať situácie a pocity silnejšími (alebo slabšími) slovami. Tieto tipy pomáhajú aj v práci, na odbornej aj medziľudskej úrovni. Tu je niekoľko príkladov výrokov a ich zmiernení pre prax:
1. „Som taký nahnevaný na túto situáciu.“ > „Už som bol raz viac potešený.“
2. „Vôbec neviem, čo ďalej.“ > „Hľadám nové riešenia.“
3. „To dopadlo úplne zle!“ > „Priebeh bol suboptimálny a určite má potenciál na zlepšenie.“
4. „Ten typ je totálny ********* !“ > „S takýmto typom osoby si menej rozumiem.“
5. „Takto určite nemôžem pracovať!“ > „Budem sa snažiť o lepšie pracovné podmienky.“
Buď nezastaviteľný – dosiahni svoje ciele!
Moc slov môžeme samozrejme využiť aj na to, aby sme dali našim pozitívnym skúsenostiam väčšiu váhu a tak zásadne zlepšili svoj život. V práci máš práve skvelú formu? Super, potom sa necítiš len jednoducho „dobre“, ale určite „úžasne“, však? Pravidelne trénuješ a dosahuješ svoje športové ciele? Potom sa môžeš pokojne optimisticky nazvať „motivovaná športová hviezda“. Skús si týždeň vedome vyzdvihovať svoje pozitívne skúsenosti slovami v každodennom živote. Uvidíš – časom to pôjde úplne samo. Nezabudni: „Thinking makes it so“ – posilňovanie pozitívnych emócií slovami je čisto vec mysle. A kto to raz pochopí, je naozaj nezastaviteľný!
Zdroj
https://www.tonyrobbins.com/mind-meaning/change-your-words-change-your-life/
