Nezáleží na tom, či patrili k „dobrým“ alebo k „zlým“ – veľkí vodcovia dejín si vždy boli vedomí sily slov. Kto vie, ako správne používať reč, napreduje v živote a aktívne formuje svoju budúcnosť. Rovnako to vidí aj Tony Robbins: so svojím konceptom „Transformačná slovná zásoba“ ukazuje, ako jednoducho môže každý človek zlepšiť kvalitu svojho života.
Svet jazyka pocitov
Naše emócie sú úzko späté s naším každodenným jazykom. Spektrum pocitov je ako dúha s mnohými rôznymi odtieňmi farieb. Lebo život nie je len čierny alebo biely – rovnako ako nie sme len jednoducho „šťastní“ alebo „smutní“. Existuje celá paleta slov, ktoré dokážu opísať ľudský pocitový zmätok. Niekedy sa nudíme, inokedy sme vzrušení; niekedy sme takmer extatickí, a potom zas naozaj skleslí.
Sebaotest: Čo cítiš?
Teraz prejdeme k sebaotestu: koľko rôznych pocitov zažiješ za týždeň? Venuj pár minút a zamysli sa, ako si sa cítil v posledných dňoch. Bol si šťastný, spokojný, podráždený alebo demotivovaný?
Väčšina ľudí pri tomto teste napíše asi 12 slov – a, prekvapenie: väčšina z nich je negatívnych. Zdá sa, akoby sme boli tvorivejší v opisovaní negatívnych pocitov než v sústredení sa na pozitívne. Dobrá správa: nemusí to tak byť! Pretože máš moc zmeniť svoj spôsob myslenia.
Slová vyberať vedome
Tony Robbins vysvetľuje, kde je problém: zvyčajne si vedome nevyberáme, aby sme určité slovo spojili s našou náladou. Naše mozgy to robia takpovediac zvykom samé od seba. Tu je výzva: vedome sa snažiť opisovať situácie a pocity silnejšími (alebo slabšími) slovami. Tieto rady pomáhajú aj v práci, na odbornej aj medziľudskej úrovni. Tu je niekoľko príkladov výrokov a ich zmiernení pre prax:
1. „Som taký nahnevaný na túto situáciu.“ > „Už som bol aj viac potešený.“
2. „Vôbec neviem, čo ďalej.“ > „Hľadám nové riešenia.“
3. „To dopadlo úplne zle!“ > „Priebeh bol menej ideálny a určite má priestor na zlepšenie.“
4. „Ten chlap je úplný ********* !“ > „S takým typom človeka si menej rozumiem.“
5. „Takto určite nemôžem pracovať!“ > „Budem sa snažiť o lepšie pracovné podmienky.“
Buď nezastaviteľný – dosiahni svoje ciele!
Moc slov môžeme samozrejme využiť aj na to, aby sme dali väčšiu váhu našim pozitívnym skúsenostiam a tak zásadne zlepšili svoj život. V práci máš práve skvelý štart? Výborne, potom sa necítiš len jednoducho „dobre“, ale určite „úžasne“, však? Poctivo trénuješ a dosahuješ svoje športové ciele? Potom sa môžeš pokojne optimisticky nazvať „motivovaný športovec“. Skús si týždeň vedome vyzdvihovať svoje pozitívne zážitky slovami v každodennom živote. Uvidíš – časom to pôjde úplne samo. Nezabudni: „Myslenie to tvorí“ – posilňovanie pozitívnych emócií slovami je čisto vecou mysle. A kto to raz pochopí, je naozaj nezastaviteľný!
Zdroj
https://www.tonyrobbins.com/mind-meaning/change-your-words-change-your-life/
