Chi non lo conosce? Nel corso della giornata l’energia diminuisce e la stanchezza ti assale lentamente. Per molti prendere il caffè diventa subito una consuetudine, ma dopo un certo tempo non si avverte più alcun miglioramento. Altri invece non lo tollerano, alcuni non lo gradiscono e altri ancora desiderano un’alternativa salutare. E allora? Hai mai sentito parlare della guaranà? La pianta dell’Amazzonia contiene tre volte più caffeina del comune chicco di caffè ed è inoltre un’alternativa delicata per aumentare gradualmente il livello di energia e restare in forma in modo più duraturo.

Guaranà – il risvegliante

La guaranà appartiene alla famiglia delle sapindacee, che crescono soprattutto intorno al Venezuela e al Brasile. Già secoli fa gli indiani dell’Amazzonia scoprirono gli effetti della guaranà e la utilizzavano già allora in campo medico e per la cura del corpo. Il nome guaranà deriva infatti dal popolo indigeno dei Guaraní ed è chiamata in alcune tribù anche “wara”, che significa “frutto della giovinezza”.

Per aspetto la pianta somiglia più a un arbusto, che può raggiungere fino a 15 metri di altezza. Più la pianta è vecchia, più i rami diventano morbidi, tanto da ricordare le liane.
Il frutto rosso contiene semi amari, ricchi di proteine e grassi e con un alto contenuto di caffeina, che ha anche un effetto stimolante e rinvigorente. A differenza del chicco di caffè, questa caffeina si distribuisce più lentamente nel corpo e mantiene così la forma più a lungo. Ciò avviene perché la guaranina (caffeina) si lega ai tannini, come ad esempio i tannini stessi. Solo quando i tannini vengono smaltiti nel corpo, la caffeina viene rilasciata.

Il talento tuttofare

Chi pensa che la guaranà sia solo una buona alternativa al caffè, si sbaglia! È versatile, tra l’altro anche come “antiballottamento”! Grazie all’alto contenuto di caffeina, che riattiva il sistema cardiocircolatorio, e alla buona tollerabilità, la guaranà è il rimedio perfetto per eliminare i postumi della notte precedente.

Già negli anni ’40 si riconobbero gli effetti della guaranà e veniva usata soprattutto per malattie come febbre, mal di testa e crampi. Anche oggi questi sintomi, specialmente nella medicina naturale, vengono trattati con la guaranà. Inoltre la pianta mantiene la capacità di concentrazione e aiuta a sentirsi energici. Ha anche un effetto positivo sulla digestione, favorisce la combustione dei grassi, sostiene la vigilanza e riduce la stanchezza mentale.*

Anche nella cosmetica la guaranà è molto apprezzata. Negli shampoo, ad esempio, viene usata contro i capelli grassi, la caduta dei capelli e per aumentare il volume. Si dice anche che rivitalizzi la pelle, motivo per cui molte creme anticellulite contengono guaranà.

Guaranà in capsule, tè o integratori alimentari

Oggi la guaranà è disponibile in molte varianti! Da un lato in compresse e capsule per un’assunzione rapida e dall’altro in bevande, soprattutto in bevande energetiche e tè. Anche negli integratori alimentari, come ad esempio in vabon fierce & apex, la guaranà è contenuta in combinazione con altri nutrienti. Così non si resta attivi solo grazie alla caffeina, ma al corpo vengono forniti anche molti altri nutrienti importanti per disporre di un’energia davvero duratura e salutare.

Conclusione

Chi non è un amante del caffè, reagisce troppo intensamente o non percepisce più alcun effetto, dovrebbe provare la guaranà! L’alternativa salutare al caffè non serve solo a risvegliare, ma ha anche molti altri vantaggi che sicuramente non danneggiano il corpo. Idealmente si assume la guaranà in combinazione con vitamine e altri nutrienti che conferiscono al corpo un’energia davvero duratura. Provare per credere!

Fonti

https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/guarana

Guaranà: effetti del risvegliante contenente caffeina

Guaranà – il rimedio naturale contro stanchezza e difficoltà di concentrazione

*Nota sul testo pubblicitario del prodotto secondo il regolamento europeo sulle indicazioni salutistiche: La guaranà aiuta a sentirsi più energici, a ridurre la stanchezza mentale e a bruciare i grassi. Inoltre sostiene la vigilanza, ha un effetto positivo sulla digestione e la caffeina aiuta a migliorare la capacità di concentrazione.