Che facessero parte dei „buoni“ o dei „cattivi“ – i grandi leader della storia sono sempre stati consapevoli del potere delle parole. Chi sa come usare correttamente il linguaggio, va avanti nella vita e plasma attivamente il proprio futuro. Anche Tony Robbins la pensa così: con il suo concetto di „Transformational Vocabulary“ mostra quanto sia semplice per chiunque migliorare la propria qualità di vita.
Il mondo linguistico delle emozioni
Le nostre emozioni sono fortemente legate al nostro linguaggio quotidiano. Lo spettro degli stati d'animo è come un arcobaleno con molte sfumature di colore diverse. Perché la vita non è solo bianco o nero – così come non siamo semplicemente „felici“ o „tristi“. Esiste tutta una gamma di parole che possono descrivere il caos emotivo umano. A volte siamo annoiati, altre volte eccitati; a volte quasi estatici, e poi di nuovo davvero depressi.
Autotest: cosa senti?
Ora passiamo all'autotest: quante diverse emozioni provi in una settimana? Prenditi qualche minuto e rifletti su come ti sei sentito negli ultimi giorni. Eri felice, soddisfatto, irritato o demotivato?
La maggior parte delle persone scrive circa 12 parole in questo test – e, sorpresa: di solito più della metà di questi termini è negativa. Sembra quasi che siamo più creativi nel descrivere i nostri sentimenti negativi che nel concentrarci su quelli positivi. La buona notizia: non deve essere così! Perché hai il potere di cambiare il tuo modo di pensare.
Scegliere le parole consapevolmente
Tony Robbins spiega dove sta il problema: di solito non decidiamo consapevolmente di associare una certa parola al nostro stato d'animo. Il nostro cervello lo fa quasi automaticamente per abitudine. Qui sta la sfida: provare consapevolmente a descrivere situazioni e stati d'animo con parole più forti (o più deboli). Questi consigli aiutano anche nel lavoro, sia a livello professionale che interpersonale. Ecco alcuni esempi di affermazioni e attenuazioni per la pratica:
1. „Sono così arrabbiato per questa situazione.“ > „Sono stato più contento in passato.“
2. „Non so più cosa fare.“ > „Sto cercando nuovi approcci per risolvere.“
3. „È andata malissimo!“ > „L'andamento è stato subottimale e ha sicuramente margini di miglioramento.“
4. „Quel tipo è un totale ********* !“ > „Con questo tipo di persona vado meno d'accordo.“
5. „Non posso lavorare così!“ > „Cercherò condizioni di lavoro migliori.“
Essere inarrestabili – raggiungi i tuoi obiettivi!
Possiamo naturalmente usare il potere delle parole anche per dare più peso alle nostre esperienze positive e migliorare così la nostra vita dalle fondamenta. Al lavoro stai vivendo un vero momento di forma? Fantastico, allora non ti senti solo „bene“ ma sicuramente „straordinario“, vero? Ti stai allenando diligentemente e raggiungi i tuoi obiettivi sportivi? Allora puoi tranquillamente definirti „sportivo motivato“. Prova per una settimana a mettere consapevolmente in evidenza le tue esperienze positive nella vita quotidiana con le parole. Vedrai – prima o poi succederà da solo. Perché non dimenticare: „Thinking makes it so“ – rafforzare le emozioni positive con le parole è una questione di testa. E chi lo capisce per primo è davvero inarrestabile!
Fonti
https://www.tonyrobbins.com/mind-meaning/change-your-words-change-your-life/
