Wie kent het niet? In de loop van de dag neemt de energie af en sluipt de vermoeidheid je langzaam binnen. Voor velen wordt het grijpen naar koffie dan snel vanzelfsprekend, maar na een bepaalde tijd is er geen verbetering meer merkbaar. Anderen verdragen het niet, sommigen houden er niet van en weer anderen willen een gezond alternatief. Wat dan? Al eens van Guarana gehoord? De plant uit het Amazonegebied bevat drie keer zoveel cafeïne als de gewone Koffieboon en is bovendien een zachte optie om je energieniveau langzaam te verhogen en duurzamer fit te zijn.

Guarana – de Muntermacher

Guarana behoort tot de familie van de zeepboomachtigen, die vooral rond Venezuela en Brazilië groeien. Al eeuwen geleden ontdekten indianen in het Amazonegebied de werking van Guarana en gebruikten het toen al in de geneeskunde en lichaamsverzorging. De naam Guarana is trouwens afgeleid van het inheemse volk de Guaraní en wordt in sommige stammen ook wel "wara" genoemd, wat vertaald "vrucht van de jeugd" betekent.

Qua uiterlijk lijkt de plant meer op een struik die tot 15 meter hoog kan worden. Hoe ouder de plant, hoe zachter de takken worden, zodat ze aan liaanplanten doen denken.
De rode vrucht bevat bittere zaden die rijk zijn aan eiwitten en vetten en een hoog cafeïnegehalte hebben, dat bovendien een opwekkend en verkwikkend effect heeft. In tegenstelling tot de Koffieboon verspreidt deze cafeïne zich langzamer in het lichaam en blijft daardoor langer alert. Dit komt doordat het Guaranine (cafeïne) zich bindt aan tannines zoals bijvoorbeeld looistoffen. Pas wanneer de looistoffen in het lichaam worden afgebroken, wordt de cafeïne vrijgegeven.

Het alleskunner

Wie denkt dat Guarana alleen een goed alternatief voor koffie is, vergist zich! Het is veelzijdig inzetbaar, onder andere ook als “katerkiller”! Door het hoge cafeïnegehalte, dat het hart- en vaatstelsel weer op gang brengt, en de goede verdraagzaamheid is Guarana het perfecte middel om de sporen van de vorige nacht kwijt te raken.

Al in de jaren 40 werd de werking van Guarana erkend en vooral ingezet bij ziekten zoals koorts, hoofdpijn en krampen. Ook vandaag de dag wordt bij deze symptomen, vooral in de natuurgeneeskunde, Guarana gebruikt. Bovendien houdt de plant de concentratie op peil en helpt het om je energiek te voelen. Daarnaast heeft het een positief effect op de spijsvertering, bevordert het de vetverbranding, ondersteunt het de alertheid en vermindert het mentale vermoeidheid.*

Ook in cosmetica wordt Guarana graag gebruikt. In shampoos bijvoorbeeld wordt het ingezet tegen vet haar, haaruitval en voor meer haarvolume. Er wordt ook vaak gezegd dat het de huid revitaliseert, daarom bevatten veel anti-cellulitiscrèmes Guarana.

Guarana als capsules, thee of voedingssupplement

Guarana wordt tegenwoordig in de meest uiteenlopende varianten aangeboden! Enerzijds in tabletten- en capsulevorm voor snelle inname en anderzijds in dranken, vooral in energiedranken en theeën. Ook in voedingssupplementen, zoals bij vabon fierce & apex, is Guarana in combinatie met andere voedingsstoffen verwerkt. Hierdoor blijf je niet alleen actief door de cafeïne, maar krijgt het lichaam ook tal van andere belangrijke voedingsstoffen binnen om echt duurzame en gezonde energie te hebben.

Conclusie 

Wie geen koffieliefhebber is, er te sterk op reageert of geen effect meer merkt, moet het gewoon eens met Guarana proberen! Het gezonde alternatief voor koffie dient niet alleen als oppepper, maar heeft ook tal van andere voordelen die je lichaam zeker niet schaden. Idealiter neem je Guarana in combinatie met vitamines en andere voedingsstoffen die het lichaam echt duurzame energie geven. Gewoon eens proberen en jezelf overtuigen!

Bronnen

https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/guarana

Guarana: werking van de cafeïnehoudende oppepper

Guarana – Het natuurlijke middel tegen vermoeidheid en concentratieproblemen

*Opmerking bij de productreclame volgens de Europese Health-Claims-verordening: Guarana helpt om je energieker te voelen, mentale vermoeidheid te verminderen en vet te verbranden. Daarnaast ondersteunt Guarana de alertheid, heeft het een positief effect op de spijsvertering en helpt de cafeïne de concentratie te verbeteren.