Of ze nu tot de „Goeden“ of de „Slechten“ behoorden – de grote leiders uit de geschiedenis waren zich altijd al bewust van de kracht van woorden. Wie weet hoe je taal op de juiste manier gebruikt, komt vooruit in het leven en vormt actief zijn toekomst. Tony Robbins ziet dat ook zo: met zijn concept van „Transformational Vocabulary“ laat hij zien hoe eenvoudig iedereen zijn levenskwaliteit kan verbeteren.
De taalwereld van gevoelens
Onze emoties zijn sterk verbonden met onze alledaagse taal. Het spectrum van gemoedstoestanden is als een regenboog met vele verschillende kleurnuances. Want het leven is niet alleen maar zwart of wit – net zo min als we niet gewoon „gelukkig“ of „verdrietig“ zijn. Er is nog een heel palet aan woorden die de menselijke emotionele chaos ook kunnen beschrijven. Soms zijn we verveeld, dan weer opgewonden; soms bijna extatisch, en dan weer echt depressief.
Zelftest: Wat voel jij?
Nu is het tijd voor de zelftest: hoeveel verschillende gemoedstoestanden ervaar jij in een week? Neem een paar minuten de tijd en denk na over hoe je je de afgelopen dagen hebt gevoeld. Was je happy, tevreden, geïrriteerd, of ongemotiveerd?
De meeste mensen schrijven bij deze test ongeveer 12 woorden op – en, verrassing: meestal is meer dan de helft van deze termen negatief. Het lijkt bijna alsof we creatiever zijn in het beschrijven van onze negatieve gevoelens dan ons te concentreren op het positieve. Het goede nieuws: dat hoeft niet zo te zijn! Want jij hebt de macht om je denkwijze te veranderen.
Woorden bewust kiezen
Tony Robbins legt uit waar het probleem ligt: we kiezen meestal niet bewust om een bepaald woord met onze stemming te verbinden. Ons brein doet dat als het ware uit gewoonte vanzelf. Hier ligt de uitdaging: bewust proberen situaties en gemoedstoestanden met sterkere (of zwakkere) woorden te beschrijven. Deze tips helpen ook op het werk, op vakinhoudelijk en intermenselijk niveau. Hier een paar voorbeelden van uitspraken en verzachtingen voor de praktijk:
1. „Ik ben zo boos over deze situatie.“ > „Ik was al eens meer verheugd.“
2. „Ik weet helemaal niet meer wat ik moet doen.“ > „Ik zoek naar nieuwe oplossingsrichtingen.“
3. „Dat is totaal slecht gegaan!“ > „Het verloop was suboptimaal en heeft zeker verbeterpotentieel.“
4. „Die vent is een totale ********* !“ > „Met dit soort persoon kan ik minder goed omgaan.“
5. „Zo kan ik echt niet werken!“ > „Ik zal me inzetten voor betere werkomstandigheden.“
Wees onstuitbaar – bereik je doelen!
We kunnen de kracht van woorden natuurlijk ook gebruiken om onze positieve ervaringen meer gewicht te geven en zo ons leven fundamenteel te verbeteren. Op het werk heb je net een echte flow? Super, dan voel je je niet alleen „goed“ maar zeker „geweldig“, toch? Je bent braaf aan het trainen en bereikt je sportieve doelen? Dan mag je jezelf gerust vol optimisme een „gemotiveerde sportkanjer“ noemen. Probeer het gewoon een week bewust uit, je positieve ervaringen in het dagelijks leven met woorden te benadrukken. Je zult zien – op een gegeven moment gaat het vanzelf. Want niet vergeten: „Thinking makes it so“ – het versterken van positieve emoties met woorden is puur een kwestie van mindset. En wie dat eenmaal begrijpt, is daadwerkelijk onstuitbaar!
Bronnen
https://www.tonyrobbins.com/mind-meaning/change-your-words-change-your-life/
