Qu’ils fassent partie des « bons » ou des « mauvais », les grands chefs de l’histoire ont toujours été conscients du pouvoir des mots. Celui qui sait bien utiliser la langue progresse dans la vie et façonne activement son avenir. Tony Robbins partage ce point de vue : avec son concept de « Vocabulaire Transformationnel », il montre à quel point il est simple pour chacun d’améliorer sa qualité de vie.
Le monde linguistique des émotions
Nos émotions sont étroitement liées à notre langage quotidien. Le spectre des états d’âme est comme un arc-en-ciel aux nombreuses nuances de couleurs. Car la vie n’est pas simplement noire ou blanche – tout comme nous ne sommes pas simplement « heureux » ou « tristes ». Il existe toute une palette de mots qui peuvent aussi décrire le chaos émotionnel humain. Parfois nous sommes ennuyés, puis excités ; parfois presque en extase, puis à nouveau profondément abattus.
Auto-évaluation : Que ressens-tu ?
Passons à l’auto-évaluation : combien d’états d’âme différents vis-tu en une semaine ? Prends quelques minutes pour réfléchir à ce que tu as ressenti ces derniers jours. As-tu été joyeux, satisfait, agacé ou démotivé ?
La plupart des gens notent environ 12 mots lors de ce test – et, surprise : la plupart de ces termes sont négatifs. On dirait presque que nous sommes plus créatifs pour décrire nos sentiments négatifs que pour nous concentrer sur le positif. La bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité ! Car tu as le pouvoir de changer ta façon de penser.
Choisir ses mots consciemment
Tony Robbins explique où se situe le problème : en général, nous ne choisissons pas consciemment d’associer un mot particulier à notre humeur. Notre cerveau le fait presque par habitude, tout seul. Voici le défi : essayer consciemment de décrire les situations et les états d’âme avec des mots plus forts (ou plus faibles). Ces conseils sont aussi utiles au travail, tant sur le plan professionnel que relationnel. Voici quelques exemples d’affirmations et d’atténuations pour la pratique :
1. « Je suis tellement en colère à cause de cette situation. » > « J’ai déjà été plus content. »
2. « Je ne sais plus du tout quoi faire. » > « Je cherche de nouvelles pistes de solution. »
3. « Ça s’est très mal passé ! » > « Le déroulement a été sous-optimal et présente clairement un potentiel d’amélioration. »
4. « Ce type est un vrai ********* ! » > « Je m’entends moins bien avec ce genre de personne. »
5. « Je ne peux absolument pas travailler comme ça ! » > « Je vais m’efforcer d’obtenir de meilleures conditions de travail. »
Sois inarrêtable – atteins tes objectifs !
Nous pouvons bien sûr aussi utiliser le pouvoir des mots pour donner plus de poids à nos expériences positives et ainsi améliorer notre vie en profondeur. Au travail, tu es en pleine réussite ? Super, alors tu ne te sens pas simplement « bien » mais sûrement « formidable », n’est-ce pas ? Tu t’entraînes assidûment et atteins tes objectifs sportifs ? Alors tu peux tout à fait te qualifier avec optimisme de « sportif motivé ». Essaie simplement pendant une semaine de mettre consciemment en avant tes expériences positives au quotidien avec des mots. Tu verras – un jour cela viendra tout seul. N’oublie pas : « Penser le fait exister » – renforcer les émotions positives par les mots est une affaire d’esprit. Et une fois que l’on a compris cela, on devient vraiment inarrêtable !
Sources
https://www.tonyrobbins.com/mind-meaning/change-your-words-change-your-life/
