Que vous fassiez partie des « bons » ou des « mauvais » – les grands leaders de l'histoire ont toujours été conscients du pouvoir des mots. Celui qui sait comment utiliser correctement le langage progresse dans la vie et façonne activement son avenir. Tony Robbins le voit aussi ainsi : avec son concept de « Transformational Vocabulary », il montre à quel point il est facile pour chacun d'améliorer sa qualité de vie.
Le monde linguistique des émotions
Nos émotions sont étroitement liées à notre langage quotidien. Le spectre des états émotionnels est comme un arc-en-ciel avec de nombreuses nuances de couleurs différentes. Car la vie n'est pas simplement noire ou blanche – tout comme nous ne sommes pas simplement « heureux » ou « tristes ». Il existe toute une palette de mots qui peuvent également décrire le chaos émotionnel humain. Parfois nous sommes ennuyés, puis excités ; parfois nous sommes presque extatiques, puis à nouveau vraiment déprimés.
Auto-test : Que ressens-tu ?
Passons maintenant à l'auto-test : combien d'états émotionnels différents vis-tu en une semaine ? Prends quelques minutes et réfléchis à ce que tu as ressenti ces derniers jours. Étais-tu heureux, satisfait, agacé ou démotivé ?
La plupart des gens écrivent environ 12 mots lors de ce test – et, surprise : la plupart du temps, plus de la moitié de ces termes sont négatifs. Il semble presque que nous soyons plus créatifs pour décrire nos sentiments négatifs que pour nous concentrer sur le positif. La bonne nouvelle : ce n'est pas une fatalité ! Car tu as le pouvoir de changer ta façon de penser.
Choisir ses mots consciemment
Tony Robbins explique où se situe le problème : en règle générale, nous ne choisissons pas consciemment d'associer un mot particulier à notre humeur. Notre cerveau le fait presque automatiquement par habitude. Voici le défi : essayer consciemment de décrire les situations et les états émotionnels avec des mots plus forts (ou plus faibles). Ces conseils aident aussi au travail, tant sur le plan professionnel que relationnel. Voici quelques exemples d'affirmations et d'atténuations pour la pratique :
1. « Je suis tellement en colère à propos de cette situation. » > « J'ai déjà été plus réjoui. »
2. « Je ne sais plus du tout quoi faire. » > « Je cherche de nouvelles approches de solution. »
3. « Ça s'est très mal passé ! » > « Le déroulement a été sous-optimal et a définitivement un potentiel d'amélioration. »
4. « Ce type est un vrai ********* ! » > « Je m'entends moins bien avec ce genre de personne. »
5. « Je ne peux absolument pas travailler comme ça ! » > « Je vais m'efforcer d'obtenir de meilleures conditions de travail. »
Sois inarrêtable – atteins tes objectifs !
Nous pouvons bien sûr aussi utiliser le pouvoir des mots pour donner plus de poids à nos expériences positives et ainsi améliorer notre vie en profondeur. Au travail, tu es en pleine réussite ? Super, alors tu ne te sens pas simplement « bien » mais certainement « formidable », n'est-ce pas ? Tu t'entraînes assidûment et atteins tes objectifs sportifs ? Alors tu peux tout à fait te qualifier d’« athlète motivé ». Essaie simplement pendant une semaine de mettre consciemment en avant tes expériences positives au quotidien avec des mots. Tu verras – un jour cela viendra tout seul. N'oublie pas : « Thinking makes it so » – renforcer les émotions positives avec des mots est une affaire de mental. Et celui qui a compris cela est vraiment inarrêtable !
Sources
https://www.tonyrobbins.com/mind-meaning/change-your-words-change-your-life/
