Vi kräver mycket av vår kropp varje dag! Den som vill orka med det snabba tempot och miljöpåverkan i vår tid på ett friskt och livskraftigt sätt bör också ge den rikligt – av det rätta!
Vi består av omkring 70 biljoner celler. Varje enskild är ett litet underverk där kemiska och elektriska processer ständigt pågår. Varje cell har ett avgiftningssystem och till och med sitt eget ljus för kommunikation. För att allt ska fungera optimalt behöver cellerna naturligtvis näringsämnen som vitaminer, mineraler, spårämnen och så kallade sekundära växtämnen – ungefär som verktyg, eftersom varje ämne har en egen funktion i cellens underverk.
Viktigt är också ämnet cellskydd!
Vi utsätts idag för mycket stress och det gör även vår kropp: oxidativ stress och även inflammatorisk stress, som orsakar tysta inflammationer, framkallade av sömnbrist, övervikt eller miljöpåverkan. Här ligger också orsaken till förtida cellåldrande, som inte bara påverkar den synliga ytan utan hela kroppen. För att skydda sig mot dessa angrepp behöver vår kropp hjälp av livsämnen från naturen. Här är sekundära växtämnen som isoflavoner, resveratrol och xantoner verkliga underverk.
SLUTSATS
Det gäller att stödja våra celler på bästa sätt. En balanserad, näringsrik kost står här i första rummet. Dessutom rekommenderar även experter som gynekologen, antiåldringsspecialisten och författaren Prof. Dr. Markus Metka att man tänker på naturliga och växtbaserade kosttillskott med hög biotillgänglighet. För de dagliga portionerna frukt och grönsaker som täcker behovet klarar nästan ingen i vardagen.
TIPS
1. Följ ditt ätbeteende
Får du i dig de rekommenderade 5 portionerna frukt och grönsaker varje dag?
2. Börja i tid
Börja i god tid med cellskydd! Ju äldre vi blir, desto mer utsatta är våra celler. Därför bör man börja med aktivt cellskydd så tidigt som möjligt.
3. Mental näring
Var uppmärksam på den mentala näringen! Om du ägnar dig åt positiva tankar och saker påverkar det också ditt kroppsliga tillstånd och tvärtom.
4. Rörelse
Även tillräcklig rörelse är oumbärlig! Sätt igång din blodcirkulation. Då får cellerna bättre näring och avgiftas bättre. Din bindväv kommer att tacka dig!
