oh!mega-3 stödjer hjärt- & hjärnfunktion, syn, normalt blodtryck, utveckling av ögon och hjärna hos foster & ammade spädbarn och bidrar även till normala blodfettvärden – MEN: studier visar – oh!mega-3 kan göra ännu mer!
EPA & DHA i kampen mot hudcancer
oh!mega-3 mot hudcancer – har du hört talas om det? Inom cancerforskning finns redan första studier som antyder att intag av oh!mega-3-fettsyrorna EPA och DHA har en positiv effekt i kampen mot hudcancer. En god tillgång på EPA och DHA är kopplad till en lägre risk för (onkologiska) sjukdomar. Första studier inom området visar att EPA och DHA kan minska tumörcellernas tillväxt och samtidigt främja dödandet av de drabbade cellerna.
En av dessa studier är en klinisk studie med 79 deltagare som undersökte hur regelbunden intag av 4 000 mg oh!mega-3-fettsyror (EPA & DHA) dagligen påverkar hudens immunitet mot solljus. Deltagarna bestrålades i 8, 15 eller 30 minuter med ljus motsvarande en sommarsol mitt på dagen. Resultatet visade att ljuset vid bestrålning i 8 eller 15 minuter påverkade immunsystemet hos oh!mega-3-gruppen bara hälften så mycket som hos kontrollgruppen som inte tog oh!mega-3.
Få kontroll på depression med oh!mega-3
Första översiktsstudier visar ett tydligt samband mellan hög fiskkonsumtion och mindre depression samt ångest. En kontrollerad, randomiserad och dubbelblind interventionsstudie med deltagare diagnostiserade med depression visade att oh!mega-3 tydligt stödjer effekten av antidepressiva läkemedlet Citalopram redan efter fyra veckor.
oh!mega-3-fettsyror kan också hjälpa mot depression utan extra antidepressiva, vilket en annan studie visar, utförd på patienter som anses vara terapiresistenta. Det betyder att deltagarna tidigare inte svarade på medicinsk behandling. Under studien tog deltagarna dagligen 3 g oh!mega-3, vilket normaliserade deras depressionsvärden inom fyra veckor.
Med oh!mega-3 förebygga Alzheimers
Visste du att det redan finns studier som säger att man med oh!mega-3-fettsyror kan förebygga och behandla Alzheimers?
Den tyske läkaren och molekylärgenetikern Dr. med. Michael Nehls konstaterade i sina undersökningar att dagens västerländska kost ofta har brist på flera näringsämnen – särskilt allvarligt på akvatiska oh!mega-3-fettsyror. Oh!mega-3-fettsyror betraktas som essentiella hjärnbyggstenar och hormonella budbärare som stimulerar hjärntillväxt och motverkar kroniska inflammationsprocesser – deras användning för förebyggande och behandling av Alzheimer anses vara oersättlig.
Att den akvatiska oh!mega-3-fettsyran DHA ensam redan kan visa en tydlig effekt vid förebyggande och behandling av Alzheimer har flera orsaker. Dels säkerställer ett tillräckligt intag av DHA att en tidigare befintlig brist på en väsentlig byggsten i vår hjärna balanseras. Dels bildar kroppen från oh!mega-3-fettsyran DHA olika vävnadshormoner. Dessa hjälper till att minska den överdrivna produktionen av Alzheimer-toxinet och försvagar mekanismerna i Alzheimers sjukdom, som annars från hippocampus skulle förstöra hela hjärnan. Dessutom lindrar de verksamma ämnena från oh!mega-3-fettsyrorna EPA och DHA en kronisk hjärninflammation, som inte bara är orsak utan också resultat av den fortskridande Alzheimers sjukdomsprocessen. En annan positiv effekt av oh!mega-3-fettsyror är att de inte bara ökar överlevnadschanserna för nybildade utan även äldre hjärnceller.
Ju högre andel av de akvatiska oh!mega-3-fettsyrorna DHA och EPA i kroppen (oh!mega-3-index), desto större är volymen av hippocampus, som är en avgörande skyddsfaktor mot Alzheimer.
Oh!mega-3 för ditt immunsystem
Oh!mega-3-fettsyror spelar också en viktig roll i immunförsvaret. De tillhandahåller viktiga byggstenar för inflammationsupplösande substanser som främjar avtagandet av inflammationsreaktioner i kroppen.
Genom många undersökningar har forskare kunnat fastställa att under en inflammation har sjukdomsframkallande bakterier en riktad påverkan på funktionen hos vissa immunceller som ansvarar för att inflammationsreaktioner avtar. Dessa immunceller är så kallade makrofager som styr hela inflammationsprocessen. Man skiljer mellan M1-makrofager och M2-makrofager som har motsatta uppgifter i inflammationsprocessen.
M1-makrofager stimulerar produktionen av inflammationsfrämjande signalsubstanser och är därmed huvudsakligen aktiva under inflammationsfasen. Medan M2-makrofager genom oh!mega-3-fettsyror bildar inflammationsupplösande substanser. Tillsammans ser de till att immunsystemet efter en framgångsrikt avvärjd infektion avlägsnar de oskadliggjorda bakterierna från vävnaden och stoppar inflammationsreaktionerna.
Forskare anser därför att Omega-3 fettsyror, framför allt EPA och DHA, är avgörande för att upprätthålla immunsystemet och särskilt viktiga för att lösa upp inflammation efter immunreaktionen.
Tillräckligt med Omega-3 för dina muskler
Tränar du mycket & har ofta träningsvärk? Även vid träningsvärk kan Omega-3 hjälpa! Eftersom fettsyrorna minskar svårighetsgraden av träningsvärk och gör det möjligt att träna med så lite begränsning som möjligt. Dessutom minskar intag av Omega-3 fettsyror hjärtfrekvensen vid suboptimal belastning och vissa funktioner i hjärta, lungor och kärl förbättras också!
Men även i åldern tilldelas Omega-3 fettsyror en viktig roll – eftersom interventionsstudier har visat att den "åldersberoende" muskelnedbrytningen inte bara kan stoppas utan även vändas med Omega-3 fettsyror!
Med vabon oh!mega på den säkra sidan
Omega-3-optimeraren vabon oh!mega förser dig med totalt 600 mg Omega-3, varav 362 mg DHA och 148 mg EPA optimalt och stödjer dig samt din hälsa. Dessutom superlätt att ta & helt MEGA gott – ingen obehaglig fiskdoft, ingen irriterande rapning!
Källor:
Ortega, J. F. et al. Kosttillskott med omega-3 fettsyror och oleat förbättrar träningseffekter hos patienter med metaboliskt syndrom. Obesity (Silver Spring) 24, 1704–1711, doi:10.1002/oby.21552 (2016).
Nikolakopoulou Z, Nteliopoulos G, Michael-Titus AT, Parkinson EK. Omega-3 fleromättade fettsyror hämmar selektivt tillväxten i neoplastiska orala keratinocyter genom att differentierat aktivera ERK1/2. Carcinogenesis. 2013;34(12):2716-2725.
Pilkington SM, Massey KA, Bennett SP, et al. Randomiserad kontrollerad studie av oral omega-3 PUFA vid solsimulerad strålningsinducerad undertryckning av mänskliga kutana immunsvar. Am J Clin Nutr. 2013;97(3):646-652. doi:10.3945/ajcn.112.049494 (2013).
Dr. Med. Nehls, Michael: Alggolja: Näringsrevolutionen från havet. Livsviktigt Omega-3 i dess mest effektiva form. Heyne Verlag, 2018.
Kim J, Lee J. En översikt av näringsintervention vid fördröjd muskelvärk. Del 1. J Exerc Rehabil. 2014; 10:349-56.
Smith GI, et al. Fiskoljebaserad n-3 PUFA-terapi ökar muskelmassa och funktion hos friska äldre vuxna. Am J Clin Nutr. 2015; 102-22.
Von Schacky C. Omega-3 fettsyror inom sport. Vitalstoffe 2015, ;5/4:10-16.
https://www.nature.com/articles/s41598-017-10382-2
https://www.dr-schmiedel.de/frei-von-migraene-dank-omega-3/
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0032-1323865
