Människan förnyar sig ständigt. Var sjunde år är – med undantag för hjärncellerna – alla våra celler bokstavligen utbytta. Fascinerande, eller hur?
Mineraler och spårämnen bidrar väsentligt till denna regelbundna föryngringskur. Dessa kraftämnen, som bara utgör fem procent av vår kropp, håller allt liv igång. De säkerställer starka ben, kraftiga muskler, friska tänder, en smidig ämnesomsättning med mera. Liten orsak, stor verkan, alltså!
Magnesium
Magnesium är till exempel ett livsviktigt mineral: Många vet att det är viktigt för elektrolytbalansen. Men det deltar också – likt kalcium – i uppbyggnaden av ben, tänder och senor, är viktigt för muskelfunktionen och utan magnesium fungerar inte heller celldelningen! Dessutom aktiverar detta anti-stress-mineral enzymer för energiproduktion, bidrar till en bra proteinsyntes och stödjer vårt nervsystem!
Zink
Zink stödjer inte bara vacker hud, hår och naglar, stärker immunförsvaret och hjälper till att reglera fettsyreomsättningen samt syra-basbalansen. Det är också involverat i framgångsrik fortplantning! Varför? Det reglerar testosteronbalansen och stödjer normal fertilitet och reproduktion.
Selen
Selen skyddar våra celler, hjälper till att bromsa åldrandet och stödjer fertiliteten. Även sköldkörteln får skyddshjälp av selen. Att det är bra för hår och naglar vet man ju redan.
Kroppen kan inte producera mineraler och spårämnen själv – de måste tillföras via kosten, de är alltså essentiella. Därför är frukt och grönsaker så oerhört viktiga.
Växter tar upp dessa ämnen från jorden och gör dem tillgängliga för oss. Spårämnen och mineraler blir många tusen gånger mindre än röda blodkroppar och kroppen kan använda dem mycket bättre än om man – enkelt uttryckt – skulle ta upp krossade mineraler. Det är först genom omvandlingsprocessen i växterna som dessa ämnen blir optimalt tillgängliga för oss människor.
Minst fem portioner frukt och grönsaker bör det enligt det tyska näringssällskapet vara dagligen, medan en långtidsstudie från University College London, där man under åtta år observerade kostvanorna hos 65 000 människor, antyder att det bör vara minst sju, helst tio portioner – främst grönsaker. Faktum är dock att bara knappt 30 % av människorna alls når upp till fem portioner dagligen!
Här kommer vabon essentials in i bilden – för man bör absolut inte avstå från de värdefulla ämnena av ren egoism! Det smakar utsökt och förser kroppen dagligen med njutning och värdefulla ämnen från naturen.
