Människan förnyar sig ständigt. Var sjunde år är – med undantag för hjärncellerna – alla våra celler bokstavligen utbytta. Fascinerande, eller hur?
En avgörande insats för denna regelbundna föryngringskur görs av mineraler och spårämnen. Dessa kraftämnen, som bara utgör fem procent av vår kropp, håller allt liv igång. De står för starka ben, kraftiga muskler, friska tänder, en smidig ämnesomsättning med mera. Liten orsak, stor verkan, alltså!
Magnesium
Magnesium är till exempel ett sådant livsviktigt mineral: Att det är viktigt för elektrolytbalansen vet många. Men det deltar också – liksom kalcium – i uppbyggnaden av ben, tänder och senor, är viktigt för muskelfunktionen och utan magnesium fungerar inte heller celldelningen! Dessutom aktiverar detta stressdämpande mineral enzymer för energiproduktion, bidrar till en god proteinsyntes och stödjer vårt nervsystem!
Zink
Zink stödjer inte bara vacker hud, hår och naglar, stärker immunförsvaret och hjälper till att reglera fettsyreomsättningen samt syra-basbalansen. Det är också inblandat i framgångsrik fortplantning! Varför? Det reglerar testosteronbalansen och stödjer normal fertilitet och reproduktion.
Selen
Selen skyddar våra celler, hjälper till att bromsa åldrandet och stödjer fertiliteten. Även sköldkörteln får skyddshjälp av selen. Att det är bra för hår och naglar vet man ju redan.
Kroppen kan dock inte själv framställa mineraler och spårämnen – de måste tillföras via maten, de är alltså nödvändiga. Därför är frukt och grönsaker så oerhört viktiga.
Växter tar upp dessa ämnen från jorden och gör dem tillgängliga för oss. Så blir spårämnen och mineraler många tusen gånger mindre än röda blodkroppar och kroppen kan ta upp dem mycket bättre än om man – enkelt uttryckt – skulle äta krossade mineraler. Det är först genom omvandlingsprocessen i växterna som dessa ämnen blir optimalt upptagbara för oss människor.
Minst fem portioner frukt och grönsaker bör det enligt det tyska näringssällskapet vara dagligen, medan en långtidsstudie från University College London, där man under åtta år följt kostvanorna hos 65 000 personer, antyder att det bör vara minst sju, helst tio portioner – främst grönsaker. I verkligheten når dock bara knappt 30 % av människorna upp till fem portioner dagligen!
Här kommer vabon essentials in i bilden – för man bör av ren själviskhet aldrig avstå från dessa värdefulla ämnen! Det smakar utsökt och förser kroppen dagligen med njutning och värdefulla ämnen från naturen.
