Oavsett om de tillhörde de "goda" eller de "dåliga" – de stora ledarna i historien har alltid varit medvetna om ordens makt. Den som vet hur man använder språket rätt kommer framåt i livet och formar sin framtid aktivt. Det håller även Tony Robbins med om: med sitt koncept „Transformational Vocabulary“ visar han hur enkelt varje människa kan förbättra sin livskvalitet.
Känslornas språkvärld
Våra känslor är starkt kopplade till vårt vardagsspråk. Spektrumet av känslotillstånd är som en regnbåge med många olika färgnyanser. För livet är inte bara svart eller vitt – precis som att vi inte bara är antingen "glada" eller "ledsna". Det finns en hel palett av ord som kan beskriva det mänskliga känslokaoset. Ibland är vi uttråkade, sedan uppspelta; ibland nästan extatiska, och sedan riktigt deprimerade.
Självtest: Vad känner du?
Nu är det dags för självtestet: hur många olika känslotillstånd upplever du under en vecka? Ta några minuter och fundera på hur du har känt dig de senaste dagarna. Var du happy, nöjd, irriterad eller omotiverad?
De flesta människor skriver ner ungefär 12 ord vid detta test – och, överraskning: oftast är mer än hälften av dessa termer negativa. Det verkar nästan som att vi är mer kreativa när det gäller att beskriva våra negativa känslor än att fokusera på det positiva. Den goda nyheten: det behöver inte vara så! För du har makten att förändra ditt sätt att tänka.
Välj ord medvetet
Tony Robbins förklarar var problemet ligger: vi bestämmer oss vanligtvis inte medvetet för att koppla ett visst ord till vårt humör. Det gör vår hjärna nästan automatiskt av vana. Här ligger utmaningen: att medvetet försöka beskriva situationer och känslotillstånd med starkare (eller svagare) ord. Dessa tips hjälper även på jobbet, både på professionell och mellanmänsklig nivå. Här är några exempel på uttalanden och mildringar för praktiken:
1. „Jag är så arg över den här situationen.“ > „Jag har varit mer glad tidigare.“
2. „Jag vet inte alls vad jag ska göra.“ > „Jag söker efter nya lösningar.“
3. „Det gick helt dåligt!“ > „Förloppet var suboptimalt och har definitivt förbättringspotential.“
4. „Den här typen är en total ********* !“ > „Med den här typen av person kommer jag mindre bra överens.“
5. „Så här kan jag absolut inte arbeta!“ > „Jag kommer att försöka ordna bättre arbetsförhållanden.“
Var ostoppbar – nå dina mål!
Vi kan naturligtvis också använda ordens makt för att ge våra positiva upplevelser mer tyngd och därmed förbättra våra liv från grunden. På jobbet har du just nu ett riktigt flow? Toppen, då känner du dig inte bara "bra" utan säkert "fantastisk", eller hur? Du tränar flitigt och når dina sportmål? Då kan du lugnt kalla dig själv en "motiverad sportkanon". Prova att medvetet framhäva dina positiva erfarenheter i vardagen med ord under en vecka. Du kommer att se – förr eller senare går det av sig själv. Glöm inte: „Thinking makes it so“ – att förstärka positiva känslor med ord är en ren mental sak. Och den som väl har förstått det är faktiskt ostoppbar!
Källor
https://www.tonyrobbins.com/mind-meaning/change-your-words-change-your-life/
