Oavsett om de tillhörde de "goda" eller de "onda" – historiens stora ledare har alltid varit medvetna om ordens kraft. Den som vet hur man använder språket rätt kommer framåt i livet och formar sin framtid aktivt. Det håller även Tony Robbins med om: med sitt koncept „Transformational Vocabulary“ visar han hur enkelt varje människa kan förbättra sin livskvalitet.
Känslornas språkvärld
Våra känslor är starkt kopplade till vårt vardagsspråk. Spektrumet av sinnestillstånd är som en regnbåge med många olika färgnyanser. För livet är inte bara svart eller vitt – precis som vi inte bara är antingen "glada" eller "ledsna". Det finns en hel palett av ord som kan beskriva det mänskliga känslokaoset. Ibland är vi uttråkade, sedan uppspelta; ibland nästan extatiska, och sedan riktigt nedstämda.
Självtest: Vad känner du?
Nu är det dags för självtestet: hur många olika känslolägen upplever du under en vecka? Ta några minuter och fundera på hur du har känt dig de senaste dagarna. Var du glad, nöjd, irriterad eller omotiverad?
De flesta skriver ner ungefär 12 ord vid detta test – och, överraskning: oftast är mer än hälften av dessa ord negativa. Det verkar nästan som att vi är mer kreativa när det gäller att beskriva våra negativa känslor än att fokusera på det positiva. Den goda nyheten: det behöver inte vara så! För du har makten att förändra ditt sätt att tänka.
Välj ord medvetet
Tony Robbins förklarar var problemet ligger: vi väljer vanligtvis inte medvetet att koppla ett visst ord till vårt humör. Det gör vår hjärna nästan automatiskt av vana. Här ligger utmaningen: att medvetet försöka beskriva situationer och känslolägen med starkare (eller svagare) ord. Dessa tips hjälper även på jobbet, både yrkesmässigt och i mellanmänskliga sammanhang. Här är några exempel på uttalanden och mildringar för praktiken:
1. „Jag är så arg över den här situationen.“ > „Jag har varit gladare tidigare.“
2. „Jag vet inte alls vad jag ska göra.“ > „Jag söker efter nya lösningar.“
3. „Det gick helt åt skogen!“ > „Förloppet var mindre bra och har definitivt förbättringspotential.“
4. „Den här typen är en riktig *********!“ > „Jag har svårt att komma överens med den här sortens person.“
5. „Så här kan jag absolut inte arbeta!“ > „Jag ska försöka ordna bättre arbetsförhållanden.“
Var ostoppbar – nå dina mål!
Vi kan naturligtvis också använda ordens kraft för att ge våra positiva upplevelser mer tyngd och därmed förbättra våra liv från grunden. På jobbet går det riktigt bra just nu? Toppen, då känner du dig inte bara "bra" utan säkert "utmärkt", eller hur? Du tränar flitigt och når dina idrottsliga mål? Då kan du lugnt kalla dig själv för en "motiverad idrottsstjärna". Prova att medvetet framhäva dina positiva erfarenheter med ord under en vecka. Du kommer att märka – snart går det av sig själv. Glöm inte: „Thinking makes it so“ – att förstärka positiva känslor med ord är en ren tankesak. Och den som väl har förstått det är verkligen ostoppbar!
Källor
https://www.tonyrobbins.com/mind-meaning/change-your-words-change-your-life/
