Wij houden van haar – de zon! De winterkleren verdwijnen naar de verste hoeken van onze kast en maken plaats voor korte broeken, rokken, kleurrijke hemden en een goed humeur. De openluchtzwembaden raken gevuld, het grillseizoen is begonnen! Hoe mooi de zomer ook mag zijn, zonnestralen en hitte kunnen voor je huid en haar evenals je lichaam een spelbreker zijn. Wij laten je zien hoe je met behulp van antioxidanten mooi en gezond door het hete seizoen komt: Antioxidanten – de ultieme schoonheidshelpers voor jouw zomer!
Eindelijk is hij daar! DE ZOMER! Maar wat doet hij met je lichaam?
De omschakeling naar zomertijd en de daarmee verbonden langere en lichtere dagen maken ons gelukkig! Het geproduceerde gelukshormoon serotonine zorgt voor een fantastische stemming! Maar pas op: UV-stralen produceren in het lichaam celvernietigende, vrije radicalen. Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die een elektron missen. Om dit te compenseren vallen ze onze cellen aan en kunnen zo ogen, haar en huid evenals het bindweefsel beschadigen. Het versnellen van huidveroudering is dan slechts één van de gevolgen! Maar ze bestaan – de edele redders in nood – antioxidanten! Samen met voldoende zonbescherming kunnen zij de celvernietigende vrije radicalen tegengaan.
Antioxidanten – de ultieme schoonheidshelpers voor jouw zomer!
Ze zijn onze trouwe helpers in nood tegen vrije radicalen, want ze kunnen de kettingreactie van vrije radicalen onderbreken en zo de cellen beschermen tegen oxidatieve stress – niet voor niets worden ze ook radicalenvangers genoemd. Antioxidanten kan je lichaam slechts deels zelf aanmaken. Daarom moeten ze in de vorm van vitaminen, mineralen, sporenelementen en secundaire plantenstoffen worden aangevoerd.
Jouw TOP voedingsstof-boosters voor de hete dagen!
Welke vitaminen, mineralen, sporenelementen en secundaire plantenstoffen je huid & haar evenals je lichaam het beste beschermen tegen zonnestralen, hebben wij voor je samengevat. Een bijzonder pluspunt voor iedereen voor wie een zonneallergie snel de zomerbederver wordt: antioxidanten zoals vitamine C, E en selenium evenals vitamine A en vitamine D voorkomen bovendien zonneallergieën! Met deze voedingsstoffen is een stralingswedstrijd met de zon dus gegarandeerd.
VITAMINE A
.. is dé booster bij uitstek voor je gezichtsvermogen! Bovendien is het belangrijk voor je huid, want het verhoogt de celvernieuwing en de huidelasticiteit. Vitamine A voorkomt beschadigingen in de huidcellen en ondersteunt je lichaam bij het herstel na het zonnen. Als alleskunner beschermt het tegen droogte van haar, nagels en ogen – dat kan in de zomer beslist geen kwaad!
VITAMINE C
.. staat bekend als een belangrijk antioxidant en vangt vrije radicalen op! Maar vitamine C kan nog veel meer: het versterkt het bindweefsel, verbetert de opname van bepaalde voedingsstoffen, ontgift en houdt de bloedvaten gezond – kortom: het is onmisbaar voor een mooie en gezonde zomer!
VITAMINE E
.. werkt samen met vitamine C tegen vrije radicalen! Vitamine E beschermt niet alleen je celwanden – het vertraagt de veroudering van je huid! Het is een natuurlijke zonbescherming, want het helpt de natuurlijke beschermlaag van de huid te behouden en is daarmee het anti-verouderingsschoonheidsvitamine van de schoonheidswereld!
SELENIUM
.. is een sporenelement dat via voeding aan het lichaam moet worden toegeleverd. Als antioxidant zorgt het voor het jong houden van het weefsel en de elasticiteit van het onderhuidse weefsel, evenals voor gezond en mooi haar. Daarnaast is het essentieel voor je afweersysteem en je goede humeur – een must-have voor de zomer!
ZINK
.. is onmisbaar voor jouw zomer! Zink kan helpen de huid te herstellen na een uitgebreide zonnebaden. Zinktekort leidt daarentegen tot haaruitval, droge huid, beperkt de prestaties en verzwakt het afweersysteem. Een absoluut zomerpluspunt: zink compenseert het zweten!
ALOE VERA
.. is al duizenden jaren bekend om zijn weldadige werking en het uithangbord voor gezondheid en schoonheid! Je dacht tot nu toe dat Aloe Vera alleen op de huid kan worden aangebracht? Fout! Het sap van Aloe Vera bevat zeven essentiële aminozuren, evenals de vitaminen A+B+C+E! Daarmee is de plant dé alleskunner bij uitstek: wondgenezing, huidproblemen en zonnebrand – voor Aloe Vera geen probleem! Drink je het Aloe Vera-gel, dan kan dat een positieve invloed hebben op je HELE lichaam – niet alleen op de plekken waar het op de huid wordt aangebracht.
RESVERATROL
.. wordt beschouwd als hét antioxidant bij uitstek! Het zou een NOG grotere antioxidatieve bescherming bieden dan de vitaminen C en E! Als je je lichaam regelmatig resveratrol toedient, staat niets meer in de weg voor de bescherming tegen agressieve vrije radicalen! Resveratrol werkt bovendien ontstekingsremmend en dat kan in de zomer op vele manieren preventief werken voor je lichaam – je huid en je haar zullen je dankbaar zijn!
Onze tip tot slot:
Gebruik de zomer om een tekort aan vitamine D tegen te gaan! 20 minuten zonlicht per dag is voldoende om de aanmaak van vitamine D te stimuleren! We raden aan de zonbescherming pas na ongeveer 10 minuten in de zon aan te brengen, want een hoge beschermingsfactor vanaf het begin kan de aanmaak van vitamine D verhinderen – nooit echter helemaal zonder doen!
Bronnen:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de
http://www.diegesundheitsseite.de/versorgung/antioxidantien/freieradikale
https://www.gesundheit.de/ernaehrung/naehrstoffe/mineralstoffe-und-spurenelemente/
http://www.fid-gesundheitswissen.de/ernaehrung/alkohol/resveratrol-ein-natuerlicher-wirkstoff-der-ihr-leben-verlaengert/
