Az oh!mega támogatja a szív- és agyműködést, a látást, a normál vérnyomást, a magzat és a szoptatott csecsemő szemének és agyának fejlődését, valamint hozzájárul a normál vérzsírszintekhez – DE: a tanulmányok azt mutatják, hogy az oh!mega még ennél is többre képes!
EPA & DHA a bőrrák elleni küzdelemben
Oh!mega a bőrrák ellen – hallottál már róla? A rákkutatásban már vannak első tanulmányok, amelyek arra utalnak, hogy az oh!mega-zsírsavak EPA és DHA bevitele pozitív hatással lehet a bőrrák elleni küzdelemben. A jó EPA és DHA ellátottság alacsonyabb (onkológiai) betegségek kockázatával jár együtt. Az első tanulmányok ezen a területen azt bizonyítják, hogy az EPA és DHA csökkentik a tumoros sejtek növekedését, miközben elősegítik az érintett sejtek elhalását.
Egy ilyen tanulmány egy klinikai vizsgálat 79 résztvevővel, amely azt vizsgálta, hogyan hat a napi 4000 mg oh!mega-zsírsav (EPA & DHA) rendszeres szedése a bőr immunitására a napfénnyel szemben. A résztvevőket 8, 15 vagy 30 percen át olyan fénnyel világították meg, amely megfelelt egy délben mért nyári napfénynek. Kiderült, hogy a 8 vagy 15 perces besugárzás esetén a fény az oh!mega-csoport immunrendszerét csak fele olyan mértékben terhelte, mint a kontrollcsoportét, amely nem szedett oh!mega-t.
Depresszió kezelése oh!mega-val
Első áttekintő munkák egyértelmű összefüggést mutatnak ki a magas halfogyasztás és a kevesebb depresszió, valamint szorongás között. Egy kontrollált, randomizált és kettős vak beavatkozásos tanulmány olyan alanyokkal, akiknél depressziót diagnosztizáltak, kimutatta, hogy az oh!mega már négy hét után jelentősen támogatja az antidepresszáns Citalopram hatását.
Az Omega-3 zsírsavak azonban antidepresszánsok további szedése nélkül is segíthetnek a depresszió ellen, amit egy másik, terápiásan rezisztensnek tartott betegeken végzett tanulmány is szemléltet. Pontosabban ez azt jelenti, hogy a vizsgálat alanyai korábban nem reagáltak gyógyszeres terápiára. A tanulmány során a résztvevőknek naponta 3 g oh!mega-t kellett bevenniük, aminek hatására depressziós értékeik négy héten belül normalizálódtak.
oh!mega-3-mal megelőzni az Alzheimer-kórt
Tudtad, hogy már léteznek olyan tanulmányok, amelyek szerint oh!mega-3 zsírsavakkal megelőzhető és kezelhető az Alzheimer?
A német orvos és molekuláris genetikus, Dr. med. Michael Nehls vizsgálatai szerint a mai nyugati étrend gyakran több tápanyag hiányát eredményezi – különösen súlyos az akvatikus oh!mega-3 zsírsavak hiánya. Az oh!mega-3 zsírsavak alapvető agyi építőanyagoknak és hormonális hírvivőknek számítanak, amelyek serkentik az agynövekedést és ellensúlyozzák a krónikus gyulladásos folyamatokat – alkalmazásuk az Alzheimer megelőzésében és terápiájában pótolhatatlan.
Az, hogy az akvatikus oh!mega-3 zsírsav, a DHA önmagában is jelentős hatást gyakorolhat az Alzheimer megelőzésében és kezelésében, több okból fakad. Egyrészt a megfelelő DHA-bevitel biztosítja, hogy a korábban fennálló hiány egy alapvető agyi építőanyagból kiegyenlítődjön. Másrészt a szervezet az oh!mega-3 zsírsav DHA-ból különböző szöveti hormonokat állít elő. Ezek segítenek csökkenteni az Alzheimer-toxin túlzott termelődését, és gyengítik az Alzheimer-kór mechanizmusait, amelyek egyébként a hippokampuszból kiindulva az egész agyat károsítanák. Továbbá az oh!mega-3 zsírsavak, az EPA és DHA által kiváltott hatóanyagok enyhítik a krónikus agyi gyulladást, amely nemcsak az előrehaladó Alzheimer-kór oka, hanem következménye is. Az oh!mega-3 zsírsavak további pozitív hatása, hogy nemcsak az újonnan képződött, hanem a régebbi agysejtek túlélési esélyeit is növelik.
Minél magasabb tehát a szervezetben az akvatikus oh!mega-3 zsírsavak, a DHA és EPA aránya (az oh!mega-3-index), annál nagyobb a hippokampusz térfogata, amely döntő védőfaktor az Alzheimer-kór ellen.
oh!mega-3 az immunrendszeredért
Az oh!mega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az immunvédelemben is. Fontos építőköveket szolgáltatnak a gyulladáscsökkentő anyagokhoz, amelyek elősegítik a gyulladásos reakciók lecsengését a szervezetben.
Számos vizsgálat során a kutatók megállapították, hogy a gyulladás alatt a kórokozó baktériumok célzottan befolyásolják bizonyos immunsejtek működését, amelyek felelősek a gyulladásos reakciók lecsengéséért. Ezek az immunsejtek az úgynevezett makrofágok, amelyek az egész gyulladásos folyamatot irányítják. Megkülönböztetünk M1-makrofágokat és M2-makrofágokat, amelyek ellentétes feladatokat látnak el a gyulladásos folyamat során.
Az M1 makrofágok gyulladást elősegítő jelzőanyagok termelését serkentik, így főként a gyulladásos fázisban aktívak. Ezzel szemben az M2 makrofágok omega-3 zsírsavak segítségével gyulladáscsökkentő anyagokat képeznek. Együtt gondoskodnak arról, hogy az immunrendszer egy sikeresen leküzdött fertőzés után eltávolítsa a szövetből a semlegesített baktériumokat, és leállítsa a gyulladásos reakciókat.
A kutatók ezért úgy vélik, hogy az Omega-3 zsírsavak, elsősorban az EPA és DHA, jelentős szerepet játszanak az immunrendszer fenntartásában, és különösen fontosak a gyulladás feloldásában az immunválasz után.
Elég Omega-3 az izmaid számára
Sokat edzel és gyakran van izomlázad? Az izomláz esetén is segíthet az Omega-3! Mert a zsírsavak csökkentik az izomláz súlyosságát, és még az izomlázzal való edzésnél is lehetővé teszik, hogy a lehető legkevésbé legyél korlátozott. Emellett az Omega-3 zsírsavak bevitele csökkenti a szívfrekvenciát szuboptimális terhelésnél, és bizonyos szív-, tüdő- és érrendszeri funkciókat is javít!
Az időskorban is fontos szerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak – mivel beavatkozásos tanulmányok kimutatták, hogy az „életkorfüggő” izomvesztés nemcsak megállítható, hanem vissza is fordítható Omega-3 zsírsavakkal!
Mit vabon oh!mega a biztonságos oldalon
Az Omega-3-Optimizer vabon oh!mega összesen 600 mg Omega-3-mal lát el, ebből 362 mg DHA és 148 mg EPA optimálisan, támogat téged és az egészségedet. Ráadásul szuper könnyű a bevétele & egyszerűen SZUPER finom – nincs kellemetlen halszag, nincs idegesítő böfögés!
Források:
Ortega, J. F. et al. Az omega-3 zsírsavak és oleát étrend-kiegészítése fokozza a testmozgás hatásait metabolikus szindrómás betegeknél. Obesity (Silver Spring) 24, 1704–1711, doi:10.1002/oby.21552 (2016).
Nikolakopoulou Z, Nteliopoulos G, Michael-Titus AT, Parkinson EK. Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak szelektíven gátolják a neoplasztikus szájüregi keratinociták növekedését az ERK1/2 differenciált aktiválásával. Carcinogenesis. 2013;34(12):2716-2725.
Pilkington SM, Massey KA, Bennett SP, et al. Randomizált kontrollált vizsgálat az orális omega-3 PUFA hatásáról a napfény-szimulált sugárzás által kiváltott emberi bőr immunválaszának elnyomásában. Am J Clin Nutr. 2013;97(3):646-652. doi:10.3945/ajcn.112.049494 (2013).
Dr. Med. Nehls, Michael: Algenöl: A táplálkozási forradalom a tengerből. Életfontosságú Omega-3 a leghatékonyabb formájában. Heyne Verlag, 2018.
Kim J, Lee J. Táplálkozási beavatkozás áttekintése a késleltetett izomláz esetén. 1. rész. J Exerc Rehabil. 2014; 10:349-56.
Smith GI, et al. Halolajból származó n-3 PUFA terápia növeli az izomtömeget és funkciót egészséges idősebb felnőttekben. Am J Clin Nutr. 2015; 102-22.
Von Schacky C. Omega-3 zsírsavak a sportban. Vitalstoffe 2015, ;5/4:10-16.
https://www.nature.com/articles/s41598-017-10382-2
https://www.dr-schmiedel.de/frei-von-migraene-dank-omega-3/
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0032-1323865
