Omega-3 soutient la fonction cardiaque & cérébrale, la vision, une pression artérielle normale, le développement des yeux et du cerveau chez le fœtus & le nourrisson allaité, et contribue aussi à des taux normaux de lipides sanguins – MAIS : les études montrent – Omega-3 peut faire encore plus !
EPA & DHA dans la lutte contre le cancer de la peau
Omega-3 contre le cancer de la peau – en avez-vous déjà entendu parler ? En recherche sur le cancer, il existe déjà des premières études suggérant que la prise des acides gras Omega-3 EPA et DHA a une influence positive dans la lutte contre le cancer de la peau. Une bonne alimentation en EPA et DHA est associée à un risque moindre de maladies (oncologiques). Les premières études dans ce domaine montrent que EPA et DHA peuvent réduire la croissance des cellules tumorales tout en favorisant la mort des cellules affectées.
Une de ces études est une étude clinique avec 79 participants qui a examiné comment la prise régulière de 4 000 mg d'acides gras Omega-3 (EPA & DHA) par jour affecte l'immunité cutanée face à la lumière du soleil. Les participants ont été exposés à une lumière équivalente à un soleil d'été à midi pendant 8, 15 ou 30 minutes. Il en est ressorti que la lumière, lors d'une exposition de 8 ou 15 minutes, affectait le système immunitaire des participants du groupe Omega-3 deux fois moins que celui des personnes du groupe témoin ne prenant pas d'Omega-3.
Maîtriser la dépression avec Omega-3
Les premières revues montrent un lien clair entre une forte consommation de poisson et moins de dépression ainsi que d'anxiété. Une étude d'intervention contrôlée, randomisée et en double aveugle avec des participants diagnostiqués dépressifs a révélé qu'Omega-3 soutient nettement l'effet de l'antidépresseur Citalopram dès quatre semaines.
Les acides gras Omega-3 peuvent également aider contre la dépression sans prise supplémentaire d'antidépresseurs, comme le montre une autre étude réalisée sur des patients considérés comme résistants au traitement. Plus précisément, cela signifie que les participants ne répondaient pas auparavant à une thérapie médicamenteuse. Dans le cadre de l'étude, les participants devaient consommer quotidiennement 3 g d'Omega-3, ce qui a normalisé leurs scores de dépression en quatre semaines.
Prendre de l'avance sur Alzheimer avec Omega-3
Saviez-vous qu'il existe déjà des études indiquant que les acides gras Omega-3 peuvent prévenir et traiter la maladie d'Alzheimer ?
Le médecin et généticien moléculaire allemand Dr med Michael Nehls a constaté dans ses recherches qu'une carence en plusieurs nutriments est souvent présente dans l'alimentation occidentale actuelle – particulièrement grave pour les acides gras oh!mega-3 aquatiques. Les acides gras oh!mega-3 sont considérés comme des composants cérébraux essentiels et des messagers hormonaux qui stimulent la croissance cérébrale et combattent les processus inflammatoires chroniques – leur utilisation pour la prévention et le traitement d'Alzheimer est considérée comme incontournable.
Le fait que l'acide gras oh!mega-3 aquatique DHA seul puisse déjà montrer un effet significatif dans la prévention et le traitement d'Alzheimer s'explique par plusieurs raisons. D'une part, un apport suffisant en DHA compense une carence préalable en un composant essentiel de notre cerveau. D'autre part, le corps produit à partir de l'acide gras oh!mega-3 DHA différentes hormones tissulaires. Celles-ci aident à réduire la production excessive de la toxine d'Alzheimer et atténuent les mécanismes de la maladie d'Alzheimer qui, autrement, détruiraient tout le cerveau à partir de l'hippocampe. De plus, les substances actives issues des acides gras oh!mega-3 EPA et DHA soulagent une inflammation cérébrale chronique, qui est non seulement la cause mais aussi la conséquence du processus progressif de la maladie d'Alzheimer. Un autre effet positif des acides gras oh!mega-3 est qu'ils augmentent non seulement les chances de survie des cellules cérébrales nouvellement formées, mais aussi des cellules plus anciennes.
Plus la proportion d'acides gras oh!mega-3 aquatiques DHA et EPA dans le corps (l'indice oh!mega-3) est élevée, plus le volume de l'hippocampe est important, ce qui constitue un facteur de protection décisif contre Alzheimer.
Oh!mega-3 pour ton système immunitaire
Les acides gras oh!mega-3 jouent également un rôle important dans la défense immunitaire. Ils fournissent des éléments essentiels pour les substances résolvant l'inflammation, qui favorisent la diminution des réactions inflammatoires dans le corps.
Grâce à de nombreuses études, les chercheurs ont pu constater que, lors d'une inflammation, les bactéries pathogènes exercent une influence ciblée sur la fonction de certaines cellules immunitaires responsables de la résolution des réactions inflammatoires. Ces cellules immunitaires sont les macrophages, qui contrôlent l'ensemble du processus inflammatoire. On distingue les macrophages M1 et M2, qui remplissent des fonctions opposées dans le processus inflammatoire.
Les macrophages M1 stimulent la production de substances pro-inflammatoires et sont donc principalement actifs pendant la phase inflammatoire. En revanche, les macrophages M2 produisent des substances résolvant l'inflammation grâce aux acides gras oh!mega-3. Ensemble, ils assurent que le système immunitaire, après avoir repoussé avec succès une infection, élimine les bactéries neutralisées du tissu et arrête les réactions inflammatoires.
Les chercheurs estiment donc que les acides gras oméga-3, en particulier l'EPA et le DHA, participent de manière significative au maintien du système immunitaire et sont surtout très importants pour la résolution de l'inflammation après la réaction immunitaire.
Assez d'oméga-3 pour tes muscles
Tu t'entraînes beaucoup & as souvent des courbatures ? L'oméga-3 peut aussi aider en cas de courbatures ! En effet, les acides gras réduisent la gravité des courbatures et permettent aussi de s'entraîner avec des courbatures en étant le moins limité possible. De plus, la prise d'oméga-3 réduit la fréquence cardiaque lors d'un effort sous-optimal et certaines fonctions du cœur, des poumons et des vaisseaux sont également améliorées !
Mais même à un âge avancé, les acides gras oméga-3 jouent un rôle important – car des études d'intervention ont montré que la perte musculaire « liée à l'âge » peut non seulement être arrêtée, mais aussi inversée grâce aux acides gras oméga-3 !
Avec vabon oh!mega, tu es du bon côté
L'optimiseur Omega-3 vabon oh!mega te fournit au total 600 mg d'oméga-3, dont 362 mg de DHA et 148 mg d'EPA de manière optimale et te soutient ainsi que ta santé. En plus, super facile à prendre & simplement MEGA délicieux – pas de goût de poisson désagréable, pas de renvois gênants !
Sources :
Ortega, J. F. et al. La supplémentation alimentaire en acides gras oméga-3 et oléate améliore les effets de l'entraînement physique chez les patients atteints du syndrome métabolique. Obesity (Silver Spring) 24, 1704–1711, doi:10.1002/oby.21552 (2016).
Nikolakopoulou Z, Nteliopoulos G, Michael-Titus AT, Parkinson EK. Les acides gras polyinsaturés oméga-3 inhibent sélectivement la croissance des kératinocytes oraux néoplasiques en activant différemment ERK1/2. Carcinogenesis. 2013;34(12):2716-2725.
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