L’être humain se renouvelle sans cesse. Tous les sept ans, à l’exception des cellules cérébrales, toutes nos cellules sont littéralement remplacées. Fascinant, n’est-ce pas ?
Les minéraux et les oligo-éléments jouent un rôle essentiel dans ce renouvellement régulier des cellules. Ces substances vitales, qui ne représentent que cinq pour cent de notre corps, maintiennent toute la vie en mouvement. Ils assurent des os solides, des muscles vigoureux, des dents saines, un métabolisme fluide, et bien plus encore. Une petite cause, un grand effet, donc !
Magnésium
Le magnésium est par exemple un minéral vital : beaucoup savent qu’il est important pour l’équilibre électrolytique. Mais il participe aussi – tout comme le calcium – à la formation des os, des dents et des tendons, est essentiel pour la fonction musculaire et la division cellulaire ne peut se faire sans magnésium ! De plus, ce minéral anti-stress active les enzymes pour la production d’énergie, contribue à une bonne synthèse des protéines et soutient notre système nerveux !
Zinc
Le zinc ne soutient pas seulement une belle peau, des cheveux et des ongles, il stimule le système immunitaire et aide à réguler le métabolisme des acides gras ainsi que l’équilibre acido-basique. Il participe aussi à la reproduction réussie ! Pourquoi ? Parce qu’il régule le taux de testostérone et soutient la fertilité et la reproduction normales.
Sélénium
Le sélénium protège nos cellules, aide à ralentir le processus de vieillissement et soutient la fertilité. La glande thyroïde bénéficie également de l’aide protectrice du sélénium. On sait par ailleurs qu’il est bon pour les cheveux et les ongles.
Le corps ne peut pas produire lui-même les minéraux et oligo-éléments – ils doivent être apportés par l’alimentation, ils sont donc essentiels. C’est pourquoi les fruits et légumes sont si importants.
Les plantes extraient ces substances du sol et les rendent utilisables pour nous. Ainsi, les oligo-éléments et minéraux deviennent des milliers de fois plus petits que les globules rouges et le corps peut les assimiler bien mieux que si l’on consommait – pour dire simplement – des minéraux broyés. Ce n’est qu’à travers ce processus de transformation dans les plantes que ces substances sont optimales pour notre organisme.
Au moins cinq portions de fruits et légumes devraient être consommées chaque jour selon la Société allemande de nutrition, tandis qu’une étude à long terme de l’University College London, qui a observé pendant plus de huit ans les habitudes alimentaires de 65 000 personnes, suggère qu’il faudrait au moins sept, voire mieux dix portions – principalement de légumes. En réalité, seulement environ 30 % des personnes atteignent les cinq portions quotidiennes !
C’est là que vabon essentials entre en jeu – car il ne faut en aucun cas renoncer à ces précieux éléments par pur égoïsme ! C’est délicieux et cela fournit au corps chaque jour avec plaisir des substances précieuses issues de la nature.
