Qui ne connaît pas cela ? Au fil de la journée, l'énergie diminue et la fatigue s'installe insidieusement. Pour beaucoup, attraper un café devient vite une habitude, mais après un certain temps, aucune amélioration n'est ressentie. D'autres ne le tolèrent pas, certains ne l'aiment pas et d'autres encore veulent une alternative saine. Que faire alors ? Avez-vous déjà entendu parler du Guarana ? La plante de la région amazonienne contient trois fois plus de caféine que le grain de café traditionnel et constitue en plus une alternative douce pour augmenter lentement son niveau d'énergie et rester durablement en forme.

Guarana – le stimulant

Le Guarana appartient à la famille des Sapindacées, qui poussent principalement autour du Venezuela et du Brésil. Il y a des siècles, les Indiens d'Amazonie ont découvert les effets du Guarana et l'utilisaient déjà à l'époque dans le domaine médical et les soins corporels. Le nom Guarana dérive d'ailleurs du peuple indigène Guaraní et est appelé dans certaines tribus « wara », ce qui signifie « fruit de la jeunesse ».

En apparence, la plante ressemble plutôt à un arbuste pouvant atteindre jusqu'à 15 mètres de hauteur. Plus la plante vieillit, plus les branches deviennent souples, rappelant des lianes.
Le fruit rouge contient des graines amères, riches en protéines et en graisses, et présente une teneur élevée en caféine, qui a également un effet stimulant et vivifiant. Contrairement au grain de café, cette caféine se diffuse plus lentement dans le corps et maintient ainsi la forme plus longtemps. Cela s'explique par le fait que la guaranine (caféine) se lie aux tanins, comme les tanins par exemple. Ce n'est que lorsque les tanins sont décomposés dans le corps que la caféine est libérée.

Le talent polyvalent

Ceux qui pensent que le guarana est seulement une bonne alternative au café se trompent ! Il est polyvalent, notamment aussi comme « tueur de gueule de bois » ! En raison de sa forte teneur en caféine, qui remet le système cardiovasculaire en marche, et de sa bonne tolérance, le guarana est le remède parfait pour éliminer les traces de la nuit précédente.

Dès les années 40, les effets du guarana ont été reconnus et il a surtout été utilisé pour des maladies telles que la fièvre, les maux de tête et les crampes. Aujourd'hui encore, ces symptômes sont traités avec du guarana, notamment en naturopathie. De plus, la plante maintient la capacité de concentration et aide à se sentir énergique. Elle a également un effet positif sur la digestion, favorise la combustion des graisses, soutient la vigilance et réduit la fatigue mentale.*

Le guarana est également souvent utilisé en cosmétique. Par exemple, dans les shampoings, il est employé contre les cheveux gras, la chute des cheveux et pour plus de volume capillaire. On lui attribue aussi souvent la propriété de revitaliser la peau, c'est pourquoi de nombreuses crèmes anti-cellulite contiennent du guarana.

Guarana en capsules, thé ou complément alimentaire

Le guarana est désormais proposé sous de nombreuses formes différentes ! D'une part, il existe en comprimés et en capsules pour une prise rapide, et d'autre part dans des boissons, notamment dans les boissons énergétiques et les thés. Le guarana est également présent dans les compléments alimentaires, comme chez vabon fierce & apex, en combinaison avec d'autres nutriments. Ainsi, on reste actif non seulement grâce à la caféine, mais le corps reçoit aussi de nombreux autres nutriments importants pour disposer d'une énergie honnêtement durable et saine.

Conclusion 

Si vous n'êtes pas amateur de café, que vous y réagissez trop fortement ou que vous n'en ressentez plus l'effet, vous devriez simplement essayer le guarana ! L'alternative saine au café ne sert pas seulement de stimulant, mais présente aussi de nombreux autres avantages qui ne nuiront certainement pas à votre corps. Idéalement, on consomme le guarana en combinaison avec des vitamines et d'autres nutriments qui apportent une énergie honnêtement durable au corps. Essayez simplement et convainquez-vous vous-même !

Sources

https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/guarana

Guarana : Effet du stimulant contenant de la caféine

Guarana – Le remède naturel contre la fatigue et les troubles de la concentration

*Note concernant le texte publicitaire du produit conformément au règlement européen sur les allégations de santé : Le guarana aide à se sentir plus énergique, à réduire la fatigue mentale et à brûler les graisses. De plus, le guarana soutient la vigilance, a un effet positif sur la digestion et la caféine aide à améliorer la capacité de concentration.