¿Quién no lo conoce? A lo largo del día la energía disminuye y el cansancio te invade poco a poco. Para muchos, recurrir al café se vuelve rápidamente algo natural, pero después de un tiempo ya no se siente mejoría. Otros no lo toleran, algunos no les gusta y otros prefieren una alternativa saludable. ¿Y entonces? ¿Has oído hablar alguna vez del guaraná? La planta de la región amazónica contiene tres veces más cafeína que el grano de café común y además es una alternativa suave para aumentar poco a poco el nivel de energía y mantenerse en forma de manera más duradera.
Guaraná – el estimulante
El guaraná pertenece a la familia de las sapindáceas, que crecen principalmente alrededor de Venezuela y Brasil. Ya hace siglos, los indígenas del Amazonas descubrieron el efecto del guaraná y lo usaban en aquel entonces en el ámbito medicinal y para el cuidado del cuerpo. Por cierto, el nombre guaraná proviene del pueblo indígena guaraní y en algunas tribus también se le llama «wara», que significa «fruto de la juventud».
En cuanto a su aspecto, la planta se parece más a un arbusto que puede alcanzar hasta 15 metros de altura. Cuanto más vieja es la planta, más suaves se vuelven las ramas, de modo que recuerdan a lianas.
El fruto rojo contiene semillas amargas, ricas en proteínas y grasas, y con un alto contenido de cafeína que además tiene un efecto estimulante y vigorizante. A diferencia del grano de café, esta cafeína se distribuye más lentamente en el cuerpo y mantiene la energía por más tiempo. Esto se debe a que la guaranina (cafeína) se une a los taninos, que son compuestos astringentes. Solo cuando los taninos se descomponen en el cuerpo, se libera la cafeína.
El talento multifacético
¡Quien piense que el guaraná es solo una buena alternativa al café está equivocado! Es muy versátil, entre otras cosas también como «antiresaca». Debido a su alto contenido de cafeína, que reactiva el sistema cardiovascular, y a su buena tolerancia, el guaraná es el remedio perfecto para eliminar las secuelas de la noche anterior.
Ya en los años 40 se reconoció el efecto del guaraná y se usaba especialmente para enfermedades como fiebre, dolores de cabeza y calambres. Hoy en día, estos síntomas se tratan con guaraná, especialmente en la medicina natural. Además, la planta mantiene la capacidad de concentración y ayuda a sentirse enérgico. También tiene un efecto positivo en la digestión, favorece la quema de grasas, apoya la vigilancia y reduce el cansancio mental.*
El guaraná también se usa mucho en cosmética. Por ejemplo, en champús se emplea contra el cabello graso, la caída del cabello y para dar más volumen. También se dice que revitaliza la piel, por lo que muchas cremas anticelulitis contienen guaraná.
Guaraná en cápsulas, té o complementos alimenticios
Hoy en día el guaraná se ofrece en muchas variantes diferentes. Por un lado, en forma de tabletas y cápsulas para una ingesta rápida y, por otro lado, en bebidas, especialmente en bebidas energéticas y tés. También en complementos alimenticios, como en vabon fierce & apex, el guaraná se combina con otros nutrientes. Así no solo se mantiene activo gracias a la cafeína, sino que el cuerpo recibe muchos otros nutrientes importantes para disponer de una energía realmente duradera y saludable.
Conclusión
Quien no sea amante del café, reaccione demasiado fuerte a él o ya no note efecto, debería probar el guaraná. La alternativa saludable al café no solo sirve como estimulante, sino que tiene muchas otras ventajas que seguro no dañan tu cuerpo. Lo ideal es tomar guaraná en combinación con vitaminas y otros nutrientes que proporcionan al cuerpo una energía realmente duradera. ¡Pruébalo y convéncete por ti mismo!
Fuentes
https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/guarana
Guaraná: efecto del estimulante con cafeína
Guaraná – El remedio natural contra el cansancio y la falta de concentración
*Nota sobre el texto publicitario del producto según el reglamento europeo de declaraciones de propiedades saludables: El guaraná ayuda a sentirse con más energía, a reducir el cansancio mental y a quemar grasas. Además, el guaraná apoya la vigilancia, tiene un efecto positivo en la digestión y la cafeína ayuda a mejorar la capacidad de concentración.
