No importa si pertenecían a los "buenos" o a los "malos": los grandes líderes de la historia siempre han sido conscientes del poder de las palabras. Quien sabe cómo usar el lenguaje correctamente, avanza en la vida y moldea activamente su futuro. Tony Robbins también lo ve así: con su concepto de «Vocabulario Transformador» muestra lo fácil que es para cualquier persona mejorar su calidad de vida.
El mundo del lenguaje de los sentimientos
Nuestras emociones están fuertemente ligadas a nuestro lenguaje cotidiano. El espectro de los estados emocionales es como un arcoíris con muchas tonalidades diferentes. Porque la vida no es solo blanco o negro, al igual que no estamos simplemente «felices» o «tristes». Hay toda una gama de palabras que pueden describir el caos emocional humano. A veces estamos aburridos, luego emocionados; a veces casi extáticos, y otras veces realmente deprimidos.
Autoevaluación: ¿Qué sientes?
Ahora vamos a la autoevaluación: ¿cuántos estados emocionales diferentes experimentas en una semana? Tómate unos minutos y piensa cómo te has sentido en los últimos días. ¿Estuviste contento, satisfecho, molesto o desanimado?
La mayoría de las personas escriben unas 12 palabras en esta prueba y, sorpresa: la mayoría de esos términos son negativos. Parece casi que somos más creativos describiendo nuestros sentimientos negativos que concentrándonos en lo positivo. La buena noticia: ¡no tiene por qué ser así! Porque tienes el poder de cambiar tu forma de pensar.
Elegir las palabras conscientemente
Tony Robbins explica dónde está el problema: normalmente no decidimos conscientemente asociar una palabra determinada con nuestro estado de ánimo. Nuestro cerebro lo hace casi por costumbre. Aquí está el reto: intentar conscientemente describir situaciones y estados emocionales con palabras más fuertes (o más suaves). Estos consejos también ayudan en el trabajo, tanto a nivel profesional como interpersonal. Aquí algunos ejemplos de afirmaciones y atenuaciones para la práctica:
1. «Estoy tan enfadado por esta situación.» > «Ya he estado más contento.»
2. «No sé qué hacer.» > «Estoy buscando nuevas soluciones.»
3. «¡Esto salió totalmente mal!» > «El desarrollo fue subóptimo y definitivamente tiene potencial de mejora.»
4. «¡Este tipo es un completo *********!» > «Con este tipo de persona me llevo menos bien.»
5. «¡Así no puedo trabajar!» > «Me esforzaré por mejores condiciones laborales.»
¡Sé imparable – alcanza tus metas!
Por supuesto, también podemos usar el poder de las palabras para dar más peso a nuestras experiencias positivas y así mejorar nuestra vida desde la base. En el trabajo ¿estás en racha? Genial, entonces no solo te sientes «bien» sino seguramente «fantástico», ¿verdad? ¿Estás entrenando con constancia y alcanzando tus metas deportivas? Entonces puedes llamarte con total optimismo «deportista motivado». Prueba durante una semana a destacar conscientemente tus experiencias positivas en el día a día con palabras. Verás que al final sale solo. Porque no olvides: «Pensar lo hace así» – reforzar las emociones positivas con palabras es cuestión de mente. Y quien lo entienda, es realmente imparable!
Fuentes
https://www.tonyrobbins.com/mind-meaning/change-your-words-change-your-life/
