Ya sea que pertenecieran a los "buenos" o a los "malos", los grandes líderes de la historia siempre han sido conscientes del poder de las palabras. Quien sabe cómo usar el lenguaje correctamente, avanza en la vida y moldea activamente su futuro. Tony Robbins también lo ve así: con su concepto de „Transformational Vocabulary“ muestra lo fácil que es para cualquier persona mejorar su calidad de vida.
El mundo lingüístico de los sentimientos
Nuestras emociones están fuertemente ligadas a nuestro lenguaje cotidiano. El espectro de estados emocionales es como un arcoíris con muchos matices diferentes. Porque la vida no es solo blanco o negro, al igual que no estamos simplemente "felices" o "tristes". Hay toda una gama de palabras que pueden describir el caos emocional humano. A veces estamos aburridos, luego emocionados; a veces casi extáticos, y luego realmente deprimidos.
Autoevaluación: ¿Qué sientes?
Ahora vamos a la autoevaluación: ¿cuántos estados emocionales diferentes experimentas en una semana? Tómate unos minutos y piensa cómo te has sentido en los últimos días. ¿Estuviste feliz, satisfecho, molesto o desmotivado?
La mayoría de las personas escriben unas 12 palabras en esta prueba – y, sorpresa: la mayoría de estos términos son negativos. Parece casi que somos más creativos describiendo nuestros sentimientos negativos que concentrándonos en lo positivo. La buena noticia: ¡no tiene que ser así! Porque tienes el poder de cambiar tu forma de pensar.
Elegir las palabras conscientemente
Tony Robbins explica dónde está el problema: normalmente no decidimos conscientemente asociar una palabra determinada con nuestro estado de ánimo. Nuestro cerebro lo hace casi por hábito. Aquí está el desafío: intentar conscientemente describir situaciones y estados emocionales con palabras más fuertes (o más suaves). Estos consejos también ayudan en el trabajo, tanto a nivel profesional como interpersonal. Aquí algunos ejemplos de afirmaciones y atenuaciones para la práctica:
1. „Estoy tan enojado por esta situación.“ > „Ya he estado más contento.“
2. „No sé qué hacer.“ > „Estoy buscando nuevas soluciones.“
3. „¡Esto salió totalmente mal!“ > „El desarrollo fue subóptimo y definitivamente tiene potencial de mejora.“
4. „¡Este tipo es un completo ********* !“ > „Con este tipo de persona me llevo menos bien.“
5. „¡Así no puedo trabajar!“ > „Me esforzaré por mejores condiciones laborales.“
Be unstoppable – reach your goals!
Por supuesto, también podemos usar el poder de las palabras para dar más peso a nuestras experiencias positivas y así mejorar nuestra vida desde la base. En el trabajo ¿estás en racha? Genial, entonces no solo te sientes "bien" sino seguramente "genial", ¿verdad? ¿Estás entrenando con disciplina y alcanzando tus metas deportivas? Entonces puedes llamarte con total optimismo una "motivada máquina deportiva". Prueba durante una semana destacar conscientemente tus experiencias positivas en el día a día con palabras. Verás que eventualmente se vuelve natural. Porque no olvides: "Thinking makes it so" – reforzar las emociones positivas con palabras es cuestión de mente. Y quien lo entienda, es realmente unstoppable!
Fuentes
https://www.tonyrobbins.com/mind-meaning/change-your-words-change-your-life/
