Vem känner inte igen det? Under dagen minskar energin och tröttheten smyger sig på. För många blir kaffet då snabbt en självklarhet, men efter en tid märks ingen förbättring längre. Andra tål det inte, vissa tycker inte om det och åter andra vill ha ett hälsosamt alternativ. Vad gör man då? Har du hört talas om guarana? Växten från Amazonasområdet innehåller tre gånger mer koffein än den vanliga kaffebönan och är dessutom ett milt alternativ för att långsamt höja sin energinivå och vara hållbart pigg.

Guarana – pigghetsgivaren

Guarana tillhör tvålfamiljen och växer främst runt Venezuela och Brasilien. Redan för hundratals år sedan upptäckte indianer i Amazonas guaranas verkan och använde den redan då inom medicin och kroppsvård. Namnet guarana kommer för övrigt från det ursprungsfolk som kallas guaraní och kallas i vissa stammar även för „wara“, vilket betyder „ungdomens frukt“.

Utseendemässigt liknar växten snarare en buske som kan bli upp till 15 meter hög. Ju äldre växten är, desto mjukare blir grenarna, så att de påminner om lianer.
Den röda frukten innehåller bittra frön som är rika på proteiner och fetter och har en hög koffeinhalt, som dessutom har en piggande och uppiggande effekt. Till skillnad från kaffebönan sprids detta koffein långsammare i kroppen och håller en därför pigg längre. Det beror på att guaranin (koffein) binder sig till garvämnen som till exempel tanniner. Först när garvämnena bryts ner i kroppen frigörs koffeinet.

Allroundtalangen

Den som tror att guarana bara är ett bra alternativ till kaffe har fel! Den är mångsidig och används bland annat som „baksmältekiller“! På grund av den höga koffeinhalt som får hjärt-kärlsystemet att komma igång igen och den goda toleransen är guarana det perfekta medlet för att bli av med spåren från gårdagskvällen.

Redan på 40-talet upptäcktes guaranas verkan och användes särskilt vid sjukdomar som feber, huvudvärk och kramper. Än idag används guarana mot dessa symtom, särskilt inom naturmedicin. Dessutom upprätthåller växten koncentrationsförmågan och hjälper till att känna sig energisk. Den har också en positiv effekt på matsmältningen, främjar fettförbränningen, stödjer vaksamheten och minskar mental trötthet.*

Guarana används också gärna inom kosmetik. I schampon används den till exempel mot fett hår, håravfall och för mer hårvolym. Den sägs också ge huden ny livskraft, varför många anti-cellulitkrämer innehåller guarana.

Guarana som kapslar, te eller kosttillskott

Guarana erbjuds numera i många olika varianter! Den finns dels i tablett- och kapselform för snabb intagning och dels i drycker, särskilt i energidrycker och teer. Även i kosttillskott, som hos vabon fierce & apex, ingår guarana i kombination med andra näringsämnen. På så sätt håller man sig inte bara aktiv genom koffeinet, utan kroppen tillförs också många andra viktiga näringsämnen för att ha ärligt hållbar och hälsosam energi.

Slutsats

Den som inte är kaffedrickare, reagerar för starkt på det eller inte längre märker någon effekt bör helt enkelt prova guarana! Det hälsosamma alternativet till kaffe fungerar inte bara som pigghetsgivare utan har också många andra fördelar som garanterat inte skadar din kropp. Helst bör man ta guarana i kombination med vitaminer och andra näringsämnen som ger kroppen ärligt hållbar energi. Prova bara och övertyga dig själv!

Källor

https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/guarana

Guarana: Verkan av den koffeinhaltiga pigghetsgivaren

Guarana – det naturliga medlet mot trötthet och koncentrationssvårigheter

*Anmärkning till produktreklamtext enligt europeiska hälsopåståendeförordningen: Guarana hjälper till att känna sig mer energisk, minska mental trötthet och bränna fett. Dessutom stödjer guarana vaksamheten, har en positiv effekt på matsmältningen och koffeinet hjälper till att förbättra koncentrationsförmågan.