Imádjuk a napot! A téli ruhák visszakerülnek a szekrény legmélyére, helyet csinálva a rövidnadrágoknak, szoknyáknak, színes pólóknak és a jó hangulatnak. A szabadtéri uszodák megtelnek, elkezdődik a grillszezon! Bár a nyár csodás, a napsugarak és a hőség a bőröd és a hajad, valamint a szervezeted számára is kellemetlenek lehetnek. Megmutatjuk, hogyan maradhatsz szép és egészséges az antioxidánsok segítségével a forró évszakban: Antioxidánsok – a nyári szépségápolás legjobb segítői!
Végre itt van! A NYÁR! De mit tesz a testeddel?
Az óraátállítás és a hosszabb, világosabb nappalok boldoggá tesznek minket! A termelődő boldogsághormon, a szerotonin, fantasztikus hangulatot biztosít! De vigyázz: az UV-sugarak sejtkárosító szabad gyököket termelnek a szervezetben. A szabad gyökök instabil molekulák, amelyekből hiányzik egy elektron. Ezt kiegyenlítendő, megtámadják a sejteinket, és károsíthatják a szemet, a hajat, a bőrt és a kötőszövetet. A bőr öregedésének felgyorsulása csak az egyik következmény! De léteznek – a nemes megmentők – az antioxidánsok! Ezek együtt, megfelelő napvédelemmel, képesek szembeszállni a sejtkárosító szabad gyökökkel.
Antioxidánsok – a nyári szépségápolás legjobb segítői!
Ők a hűséges segítőink a szabad gyökök elleni védekezésben, mert képesek megszakítani a szabad gyökök láncreakcióját, így megvédik a sejteket az oxidatív stressztől – nem véletlenül hívják őket radikálfogóknak. Antioxidánsokat a szervezeted csak részben képes előállítani. Ezért vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és másodlagos növényi anyagok formájában kell őket pótolni .
A legjobb tápanyag-erősítőid a forró napokra!
Mely vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és másodlagos növényi anyagok védik legjobban a bőrödet, a hajadat és a szervezetedet a napsugarak ellen, azt összefoglaltuk neked. Különösen jó hír azoknak, akiknek a napallergia gyorsan elrontja a nyarat: az antioxidánsok, mint a C-, E-vitamin és a szelén, valamint az A- és D-vitamin megelőzik a napallergiát! Ezekkel a tápanyagokkal garantált a napfénnyel való versenyzés.
A VITAMIN
.. az ERŐSÍTŐ a látásod számára! Emellett fontos a bőrödnek is, mert fokozza a sejtek regenerálódását és a bőr rugalmasságát. Az A-vitamin megelőzi a bőrsejtek károsodását, és támogatja a testedet a napozás utáni regenerációban. Mindeneszként védi a haj, a körmök és a szemek kiszáradása ellen – ez nyáron biztosan nem árt!
C-VITAMIN
.. ismert arról, hogy fontos antioxidáns és elfogja a szabad gyököket! De a C-vitamin ennél sokkal több: erősíti a kötőszövetet, javítja bizonyos tápanyagok felszívódását, méregtelenít és egészségesen tartja az ereket – röviden: elengedhetetlen egy szép és egészséges nyárhoz!
E-VITAMIN
.. együttműködik a C-vitaminnal a szabad gyökök ellen! Az E-vitamin nemcsak a sejtfalakat védi – lassítja a bőr öregedését is! Természetes napvédelem, mert segít megőrizni a bőr természetes védőrétegét, így az anti-aging szépségvitamin a szépségápolás világában!
SZELÉN
.. egy nyomelem, amit táplálékkal kell bevinni a szervezetbe. Antioxidánsként hozzájárul a szövetek fiatalon tartásához és a bőr alatti szövet rugalmasságához, valamint az egészséges és szép hajhoz. Emellett elengedhetetlen az immunrendszered és a jó hangulatod számára – nyárra kötelező!
CINK
.. elengedhetetlen a nyaradhoz! A cink segíthet a bőr regenerálódásában egy alapos napozás után. A cinkhiány viszont hajhulláshoz, száraz bőrhöz vezet, csökkenti a teljesítőképességet és gyengíti az immunrendszert. Egy igazi nyári plusz: a cink kiegyensúlyozza az izzadást!
ALOE VERA
.. évezredek óta ismert jótékony hatásáról, és az egészség és szépség zászlóshajója! Eddig azt hitted, hogy az Aloe Verát csak a bőrre lehet kenni? Tévedsz! Az Aloe Vera leve hét esszenciális aminosavat, valamint az A+B+C+E vitaminokat tartalmazza! Így a növény az ABSZOLÚT mindenes: sebgyógyítás, bőrproblémák és napégés – az Aloe Verának nem gond! Ha megiszod az Aloe Vera gélt, az pozitívan hathat az EGÉSZ testedre – nem csak a bőrre kent területekre.
RESVERATROL
.. az antioxidánsok legjavának számít! Állítólag még nagyobb antioxidáns védelmet nyújt, mint a C- és E-vitamin! Ha rendszeresen viszel be a szervezetedbe resveratrolt, semmi sem állhat az agresszív, szabad gyökök elleni védelem útjába! A resveratrol gyulladáscsökkentő hatású is, ami nyáron sok szempontból előnyös lehet a tested számára – a bőröd és a hajad hálás lesz érte!
Tippünk a végére:
Használd ki a nyarat a D-vitamin hiány elleni küzdelemre! Napi 20 perc napfény elegendő a D-vitamin termelés serkentéséhez! A napvédőt csak körülbelül 10 perc napozás után ajánljuk felvinni, mert a magas fényvédő faktor az elejétől fogva megakadályozhatja a D-vitamin képződését – semmiképpen ne hagyd el teljesen!
Források:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de
http://www.diegesundheitsseite.de/versorgung/antioxidantien/freieradikale
https://www.gesundheit.de/ernaehrung/naehrstoffe/mineralstoffe-und-spurenelemente/
http://www.fid-gesundheitswissen.de/ernaehrung/alkohol/resveratrol-ein-natuerlicher-wirkstoff-der-ihr-leben-verlaengert/
