Nous l'aimons – le soleil ! Les vêtements d'hiver retournent dans les coins les plus reculés de notre armoire et laissent place aux shorts, jupes, t-shirts colorés et bonne humeur. Les piscines en plein air se remplissent, la saison des barbecues est lancée ! Aussi beau que soit l'été, les rayons du soleil et la chaleur peuvent devenir un trouble-fête pour ta peau, tes cheveux ainsi que ton organisme. Nous te montrons comment, avec l'aide des antioxydants, rester belle et en bonne santé pendant la saison chaude : Antioxydants – les aides beauté ultimes pour ton été !
Enfin il est là ! L'ÉTÉ ! Mais que fait-il à ton corps ?
Le passage à l'heure d'été et les journées plus longues et plus lumineuses nous rendent heureux ! L'hormone du bonheur produite, la sérotonine, assure une humeur fabuleuse ! Mais attention : les rayons UV produisent dans le corps des radicaux libres destructeurs de cellules. Les radicaux libres sont des molécules instables qui manquent d'un électron. Pour compenser cela, ils attaquent nos cellules et peuvent ainsi endommager les yeux, les cheveux, la peau ainsi que le tissu conjonctif. L'accélération du vieillissement cutané n'est alors qu'une des conséquences ! Mais ils existent – les nobles sauveurs en cas de besoin – les antioxydants ! Ensemble, avec une protection solaire suffisante, ils peuvent contrer les radicaux libres destructeurs de cellules.
Antioxydants – les aides beauté ultimes pour ton été !
Ils sont nos fidèles alliés en cas de besoin pour lutter contre les radicaux libres, car ils peuvent interrompre la réaction en chaîne des radicaux libres et ainsi protéger les cellules du stress oxydatif – ce n'est pas pour rien qu'on les appelle aussi pièges à radicaux. Ton corps ne peut produire les antioxydants que partiellement lui-même. C'est pourquoi ils doivent être apportés sous forme de vitamines, minéraux, oligo-éléments et composés phytochimiques secondaires.
Tes boosters de nutriments TOP pour les jours chauds !
Quels vitamines, minéraux, oligo-éléments et composés phytochimiques secondaires protègent au mieux ta peau & tes cheveux ainsi que ton organisme contre les rayons du soleil, nous les avons résumés pour toi. Un avantage particulier pour tous ceux pour qui une allergie au soleil devient rapidement un gâcheur d'été : les antioxydants comme les vitamines C, E et le sélénium ainsi que les vitamines A et D préviennent également les allergies solaires ! Avec ces nutriments, un concours d'éclat avec le soleil est donc garanti.
VITAMINE A
.. est LE booster par excellence pour ta vue ! De plus, il est important pour ta peau, car il stimule la régénération cellulaire et l'élasticité de la peau. La vitamine A prévient les dommages dans les cellules de la peau et aide ton corps à se régénérer après un bain de soleil. En tant que polyvalent, elle protège contre la sécheresse des cheveux, des ongles et des yeux – cela ne peut définitivement pas faire de mal en été !
VITAMINE C
.. est connue pour être un antioxydant important et pour neutraliser les radicaux libres ! Mais la vitamine C peut faire bien plus : elle renforce le tissu conjonctif, améliore l'absorption de certains nutriments, détoxifie et maintient les vaisseaux sanguins en bonne santé – en bref : elle est indispensable pour un été beau et sain !
VITAMINE E
.. agit avec la vitamine C contre les radicaux libres ! La vitamine E ne protège pas seulement tes membranes cellulaires – elle retarde le vieillissement de ta peau ! C'est une protection solaire naturelle, car elle aide à préserver la barrière protectrice naturelle de la peau et est donc la vitamine anti-âge de la beauté !
SÉLÉNIUM
.. est un oligo-élément que le corps doit recevoir par l'alimentation. En tant qu'antioxydant, il maintient la jeunesse des tissus et l'élasticité du tissu sous-cutané, ainsi que des cheveux sains et beaux. De plus, il est essentiel pour ton système immunitaire et ta bonne humeur – un incontournable pour l'été !
ZINC
.. est indispensable pour ton été ! Le zinc peut aider à régénérer la peau après un long bain de soleil. En revanche, une carence en zinc entraîne une perte de cheveux, une peau sèche, réduit les performances et affaiblit le système immunitaire. Un avantage absolu pour l'été : le zinc compense la transpiration !
ALOE VERA
.. est connu depuis des millénaires pour ses effets bienfaisants et est le symbole de la santé et de la beauté ! Tu pensais jusqu'à présent que l'Aloe Vera ne pouvait être appliquée que sur la peau ? Faux ! Le jus d'Aloe Vera contient sept acides aminés essentiels ainsi que les vitamines A+B+C+E ! Cette plante est donc LE talent polyvalent par excellence : cicatrisation, problèmes de peau et coups de soleil – aucun problème pour l'Aloe Vera ! Si tu bois le gel d'Aloe Vera, cela peut avoir un effet positif sur TON CORPS ENTIER – pas seulement sur les zones de peau où il est appliqué.
RESVÉRATROL
.. est considéré comme L'antioxydant par excellence ! Il offrirait une protection antioxydante ENCORE plus grande que les vitamines C et E ! Si tu apportes régulièrement du resvératrol à ton corps, rien ne devrait plus empêcher la protection contre les radicaux libres agressifs ! Le resvératrol a aussi un effet anti-inflammatoire, ce qui peut agir de manière préventive sur ton corps en été – ta peau et tes cheveux te remercieront !
Notre conseil pour conclure :
Profitez de l'été pour lutter contre la carence en vitamine D ! 20 minutes de lumière solaire par jour suffisent pour stimuler la production de vitamine D ! Nous recommandons d'appliquer la protection solaire seulement après environ 10 minutes au soleil, car un indice de protection élevé dès le début peut empêcher la formation de vitamine D – en aucun cas ne pas en mettre du tout !
Sources:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de
http://www.diegesundheitsseite.de/versorgung/antioxidantien/freieradikale
https://www.gesundheit.de/ernaehrung/naehrstoffe/mineralstoffe-und-spurenelemente/
http://www.fid-gesundheitswissen.de/ernaehrung/alkohol/resveratrol-ein-natuerlicher-wirkstoff-der-ihr-leben-verlaengert/
