¡Nos encanta el sol! La ropa de invierno vuelve a los rincones más profundos de nuestro armario y da paso a pantalones cortos, faldas, camisetas coloridas y buen humor. Las piscinas al aire libre se llenan, ¡la temporada de barbacoas ha comenzado! Por muy hermoso que sea el verano, los rayos solares y el calor pueden arruinar tu piel, cabello y organismo. Te mostramos cómo, con la ayuda de antioxidantes, puedes mantenerte hermosa y saludable durante la temporada calurosa: ¡Antioxidantes, los ayudantes de belleza definitivos para tu verano!
¡Finalmente ha llegado! ¡EL VERANO! Pero, ¿qué le hace a tu cuerpo?
¡El cambio al horario de verano y los días más largos y luminosos nos hacen felices! La hormona de la felicidad producida, la serotonina, genera un estado de ánimo fabuloso. Pero cuidado: los rayos UV producen en el cuerpo radicales libres que destruyen células. Los radicales libres son moléculas inestables que carecen de un electrón. Para compensarlo, atacan nuestras células y pueden dañar ojos, cabello, piel y tejido conectivo. La aceleración del envejecimiento de la piel es solo una de las consecuencias. Pero existen: los nobles salvadores en la emergencia – ¡los antioxidantes! Juntos, con suficiente protección solar, pueden contrarrestar los radicales libres destructores de células.
Antioxidantes – ¡los ayudantes de belleza definitivos para tu verano!
Son nuestros fieles ayudantes en la defensa contra los radicales libres, ya que pueden interrumpir la reacción en cadena de los radicales libres y así proteger las células del estrés oxidativo – no en vano también se les llama captadores de radicales. Tu cuerpo solo puede producir antioxidantes en parte. Por eso deben ser suministrados en forma de vitaminas, minerales, oligoelementos y fitoquímicos secundarios.
¡Tus principales potenciadores de nutrientes para los días calurosos!
Qué vitaminas, minerales, oligoelementos y fitoquímicos secundarios protegen mejor tu piel, cabello y organismo contra los rayos solares, lo hemos resumido para ti. Un punto extra especial para todos aquellos para quienes una alergia solar se convierte rápidamente en un fastidio veraniego: antioxidantes como la vitamina C, E y selenio, así como la vitamina A y la vitamina D, también previenen las alergias solares. Con estos nutrientes, tienes garantizado un duelo de brillo con el sol.
VITAMINA A
.. es EL potenciador definitivo para tu vista! Además, es importante para tu piel, ya que aumenta la regeneración celular y la elasticidad de la piel. La vitamina A previene daños en las células de la piel y ayuda a tu cuerpo a regenerarse después de la exposición al sol. Como todoterreno, protege contra la sequedad del cabello, las uñas y los ojos, ¡eso definitivamente no viene mal en verano!
VITAMINA C
.. es conocida por ser un antioxidante importante y por neutralizar los radicales libres. Pero la vitamina C puede hacer mucho más: fortalece el tejido conectivo, mejora la absorción de ciertos nutrientes, desintoxica y mantiene los vasos sanguíneos saludables – en resumen: ¡es indispensable para un verano bonito y saludable!
VITAMINA E
.. trabaja junto con la vitamina C contra los radicales libres. La vitamina E no solo protege las paredes celulares, ¡también retrasa el envejecimiento de tu piel! Es un protector solar natural porque ayuda a mantener la barrera protectora natural de la piel y es la vitamina anti-edad de la belleza.
SELENIO
.. es un oligoelemento que debe ser aportado al cuerpo a través de la alimentación. Como antioxidante, mantiene la juventud del tejido y la elasticidad del tejido subcutáneo, además de contribuir a un cabello sano y bonito. Además, es esencial para tu sistema inmunológico y tu buen humor – ¡un imprescindible para el verano!
ZINC
.. es indispensable para tu verano. El zinc puede ayudar a regenerar la piel después de una larga exposición al sol. La deficiencia de zinc, en cambio, provoca caída del cabello, piel seca, reduce el rendimiento y debilita el sistema inmunológico. Una ventaja absoluta para el verano: ¡el zinc compensa la sudoración!
ALOE VERA
¡.. ha sido conocido durante milenios por sus efectos beneficiosos y es el emblema de la salud y la belleza! ¿Pensabas hasta ahora que el Aloe Vera solo se puede aplicar sobre la piel? ¡Incorrecto! El jugo de Aloe Vera contiene siete aminoácidos esenciales, así como las vitaminas A+B+C+E. Esto convierte a la planta en EL talento multifuncional por excelencia: cicatrización, problemas de piel y quemaduras solares – ¡para Aloe Vera no es un problema! Si bebes el gel de Aloe Vera, puede tener un efecto positivo en TODO tu cuerpo, no solo en las áreas de la piel donde se aplica.
RESVERATROL
.. se considera EL antioxidante por excelencia. ¡Se dice que ofrece una protección antioxidante AÚN mayor que las vitaminas C y E! Si aportas resveratrol a tu cuerpo regularmente, nada debería impedir la protección contra los agresivos radicales libres. Además, el resveratrol tiene efectos antiinflamatorios, lo que puede prevenir muchos problemas en tu cuerpo durante el verano – ¡tu piel y tu cabello te lo agradecerán!
Nuestro consejo final:
¡Aprovecha el verano para combatir la deficiencia de vitamina D! ¡20 minutos de luz solar al día son suficientes para estimular la producción de vitamina D! Recomendamos aplicar el protector solar solo después de unos 10 minutos al sol, porque un factor de protección alto desde el principio puede impedir la formación de vitamina D – ¡de ninguna manera debes prescindir completamente de ella!
Fuentes:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de
http://www.diegesundheitsseite.de/versorgung/antioxidantien/freieradikale
https://www.gesundheit.de/ernaehrung/naehrstoffe/mineralstoffe-und-spurenelemente/
http://www.fid-gesundheitswissen.de/ernaehrung/alkohol/resveratrol-ein-natuerlicher-wirkstoff-der-ihr-leben-verlaengert/
