We houden van ze – de zon! De winterkleding verdwijnt naar de verste hoeken van onze kledingkast en maakt plaats voor korte broeken, rokken, kleurrijke shirts en een goed humeur. De buitenzwembaden vullen zich, het grillseizoen is begonnen! Hoe mooi de zomer ook mag zijn, zonnestralen en hitte kunnen voor je huid en haar en je lichaam een spelbreker worden. We laten je zien hoe je met behulp van antioxidanten mooi en gezond door het hete seizoen komt: antioxidanten – de ultieme beautyhelpers voor jouw zomer!
Eindelijk is hij daar! DE ZOMER! Maar wat doet hij met je lichaam?
De omschakeling naar zomertijd en de daarmee gepaard gaande langere en lichtere dagen maken ons gelukkig! Het geproduceerde gelukshormoon serotonine zorgt voor een fantastische stemming! Maar pas op: UV-stralen produceren in het lichaam celvernietigende vrije radicalen. Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die een elektron missen. Om dit te compenseren vallen ze onze cellen aan en kunnen zo schade toebrengen aan ogen, haar, huid en bindweefsel. Versnelde huidveroudering is dan slechts een van de gevolgen! Maar ze bestaan – de nobele redders in nood – antioxidanten! Samen met voldoende zonbescherming kunnen ze de celvernietigende vrije radicalen tegengaan.
Antioxidanten – de ultieme beauty-helpers voor jouw zomer!
Ze zijn onze trouwe helpers in nood bij de afweer tegen vrije radicalen, want ze kunnen de kettingreactie van vrije radicalen onderbreken en zo de cellen beschermen tegen oxidatieve stress – niet voor niets worden ze ook wel radicalenvangers genoemd. Antioxidanten kan je lichaam maar deels zelf aanmaken. Daarom moeten ze worden aangevoerd in de vorm van vitamines, mineralen, sporenelementen en secundaire plantenstoffen.
Jouw TOP voedingsstof-boosters voor de hete dagen!
Welke vitamines, mineralen, sporenelementen en secundaire plantenstoffen je huid & haar en je lichaam het beste beschermen tegen zonnestralen, hebben we voor je samengevat. Een bijzonder pluspunt voor iedereen voor wie een zonneallergie snel de zomer kan verpesten: antioxidanten zoals vitamine C, E en selenium, evenals vitamine A en vitamine D, voorkomen ook zonneallergieën! Met deze voedingsstoffen is een stralingswedstrijd met de zon dus gegarandeerd.
VITAMINE A
.. is DE Booster bij uitstek voor je gezichtsvermogen! Bovendien is het belangrijk voor je huid, want het bevordert de celregeneratie en de huidelasticiteit. Vitamine A voorkomt schade in de huidcellen en ondersteunt je lichaam bij het herstel na het zonnen. Als alleskunner beschermt het tegen droogheid van haar, nagels en ogen – dat kan in de zomer zeker geen kwaad!
VITAMINE C
.. staat bekend als een belangrijke antioxidant die vrije radicalen opvangt! Maar vitamine C kan nog veel meer: het versterkt het bindweefsel, verbetert de opname van bepaalde voedingsstoffen, ontgift en houdt de bloedvaten gezond – kortom: het is onmisbaar voor een mooie en gezonde zomer!
VITAMINE E
.. werkt samen met vitamine C tegen vrije radicalen! Vitamine E beschermt niet alleen je celwanden – het vertraagt ook het verouderingsproces van je huid! Het is een natuurlijke zonbescherming, want het helpt de natuurlijke beschermingsbarrière van de huid te behouden en is daarmee het anti-aging schoonheidsvitamine van de beautywereld!
SELENIUM
.. is een spoorelement dat via voeding aan het lichaam moet worden toegediend. Als antioxidant zorgt het voor het jong houden van het weefsel en de elasticiteit van het onderhuidse weefsel, evenals voor gezond en mooi haar. Bovendien is het essentieel voor je immuunsysteem en je goede humeur – een must-have voor de zomer!
ZINK
.. is onmisbaar voor je zomer! Zink kan helpen de huid te herstellen na een uitgebreide zonnebaden. Zinktekort leidt daarentegen tot haaruitval, droge huid, vermindert de prestaties en verzwakt het immuunsysteem. Een absoluut zomerpluspunt: zink compenseert zweten!
ALOE VERA
.. is al duizenden jaren bekend om zijn weldadige werking en het uithangbord voor gezondheid en schoonheid! Je dacht tot nu toe dat Aloe Vera alleen op de huid kan worden aangebracht? Fout! Het sap van Aloe Vera bevat zeven essentiële aminozuren, evenals de vitamines A+B+C+E! Daarmee is de plant HET alleskunner bij uitstek: wondgenezing, huidproblemen en zonnebrand – voor Aloe Vera geen probleem! Als je het Aloe Vera-gel drinkt, kan dat een positieve invloed hebben op je HELE lichaam – niet alleen op de plekken waar het op de huid wordt aangebracht.
RESVERATROL
.. wordt beschouwd als dé antioxidant bij uitstek! Het zou een NOG grotere antioxidatieve bescherming bieden dan de vitamines C en E! Als je je lichaam regelmatig Resveratrol toedient, staat niets meer in de weg van bescherming tegen agressieve vrije radicalen! Resveratrol werkt bovendien ontstekingsremmend en dat kan in de zomer op vele manieren preventief voor je lichaam werken – je huid en je haar zullen je dankbaar zijn!
Onze tip tot slot:
Gebruik de zomer om een vitamine D-tekort tegen te gaan! 20 minuten zonlicht per dag is voldoende om de aanmaak van vitamine D te stimuleren! We raden aan om de zonnebrandcrème pas na ongeveer 10 minuten in de zon aan te brengen, want een hoge beschermingsfactor vanaf het begin kan de aanmaak van vitamine D verhinderen – nooit echter helemaal zonder doen!
Bronnen:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de
http://www.diegesundheitsseite.de/versorgung/antioxidantien/freieradikale
https://www.gesundheit.de/ernaehrung/naehrstoffe/mineralstoffe-und-spurenelemente/
http://www.fid-gesundheitswissen.de/ernaehrung/alkohol/resveratrol-ein-natuerlicher-wirkstoff-der-ihr-leben-verlaengert/
